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Irina Schumacher
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Ganzheitlicher Coach
Hypnosetherapeutin NGH & VSH
Achtsamkeits-& Yogalehrerin
Retreats in den Bergen
Podcast & Buch: achtsam,selbstbestimmt & erfüllt

Persönlichkeitsstärkung
WILLKOMMEN BEI DIR SELBST Die etwas andere Buchle WILLKOMMEN BEI DIR SELBST Die etwas andere Buchlektüre für deinen Sommer 🏖 Eine Reise 🧳 nach Innen Bestellung direkt und einfach über www.irinaschumacher.ch -> Shop #buchtipp #lesen #bildung #selbstvertrauen #persönlicckeitsstärkung #persönlich #coaching #selbsthilfe#lesenmachtglücklich #selbstcoaching #sommer #lesenswert
DANKE Ein wunderbarer Retreat ging heute wieder z DANKE Ein wunderbarer Retreat ging heute wieder zu Ende. Danke für die gute Gruppe, das gemeinsame Yoga, Wandern, feine Essen, schöne Wetter und unser Haus! Danke meinem Freund Patrik, dass wir das alles zusammen erleben und meistern dürfen😍 Für mich geht es jetzt bis in den Herbst in eine Retreatpause🐣und ich freue mich jetzt schon auf alle zukünftigen Retreats. DANKE für all die TeilnehmerInnen, die mich und uns bis jetzt durch ihre Anwesenheit bereichert haben. Mehr zu den zukünftigen Retreats und meinem Coaching-Hypnoseangebot findest du auf www.irinaschumacher.ch Coach für Persönlichkeitsstärkung Hypnosetherapeutin VSH & NGH Achtsamkeitstrainerin & Yogalehrerin Vorträge / Kurse / Retreats #retreat #danke #wertvoll #yogaretreat #meditation #yoga #yin #yang #engadin #berge #mountains #graubünden #natur #backtotheroots #werteleben #herzensvision @engadinscuolzernez @graubuenden
WERTVOLL „Heutzutage kennen die Leute von allem WERTVOLL „Heutzutage kennen die Leute von allem den Preis und nicht den Wert.“ Dieser Spruch von Oscar Wilde habe ich kürzlich in einem Schaufenster entdeckt und er hat mich zum Nachdenken angeregt. Durch meinen Weg in die Selbständigkeit und auch durch meine persönliche Weiterentwicklung leiten mich heutzutage vor allem meine Werte. Ich spüre, was wertvoll und wichtig ist und lasse mich so weniger von Preisen leiten. Das führt weder zu mehr Ausgaben, noch gleichgültigen Käufen und auch nicht zu Minimalismus. Im Gegenteil: Je mehr du weisst, was du willst und was du dir Wert bist, desto mehr und klarer weisst du auch, was du alles nicht brauchst. Das ist gewonnene Freiheit & Selbstbestimmung! Wenn auch du mehr deine Werte kennen und leben lernen möchtest, dann los 🙌🏻 es lohnt sich! www.irinaschumacher.ch Info@irinaschumacher.ch 1:1 Coachings online und vor Ort Hypnosetherapeutin VSH & NGH Achtsamkeitstrainerin & Yogalehrerin Vorträge / Kurse / Retreats #werte #prioritäten #sichselbstkennen #prioritätensetzen #freiheit #preis #selbstständig #coaching #coaching #ganzheitlichescoaching #persönlichkeitsstärkung
KRAFTTAGE IN DEN BERGEN Schön war es mit euch 🙌🏻 Danke für die tolle Gruppe, das kraftvolle-entspannende Yoga, die guten Gespräche, das feine Essen, die schöne Natur und das Wetter mit der ganzen Palette n ☀️🌈😎❄️ Jetzt gibt es einige Tage Ferien und dann freuen wir uns auf die nächste Gruppe an Pfingsten. www.irinaschumacher.ch #retreat #yoga #meditation #berge #gutelaune #danke #berge #engadin #wandern #achtsamkeit #mindfulness #Wanderungen #frühling #graubünden #yogaretreat #persönlichkeitsstärkung #krafttage
KRAFTTAGE Take time for your wellness instead of y KRAFTTAGE Take time for your wellness instead of your illness. I LIKE💛: Retreats leiten mit einer tollen, gemischten Gruppe und dabei Achtsamkeit, Meditation, Yoga, Wandern, gute Gespräche, gutes Essen und frische Luft auf dem Programm haben -> ganz nach dem Motto: Stärkung für Körper, Geist und Seele ☯️ Mehr zu den kommenden Retreats findest du auf www.irinaschumacher.ch #retreat #wellness #body #mind #soul #nature #meditation #yoga #wandern #hypnose #berge #bergsee #auftanken #energietanken #retreats #yogaretreats #achtsamkeit #holistichealth #graubuenden #krafttage Danke an @kurhausberguen es ist sehr schön bei euch! 🙏
KRAFTTAGE IN DEN BERGEN PFINGSTEN 2022 3.-6. Juni KRAFTTAGE IN DEN BERGEN PFINGSTEN 2022 3.-6. Juni; Freitagabend bis Montagmittag 👉🏻Noch ein Zimmer frei (buchbar als Einzel- oder Doppelzimmer) Mehr Infos und Anmeldung auf meiner Webseite oder direkte Nachrichte an info@irinaschumacher.ch www.irinaschumacher.ch #natur #retreat #meditation #yoga #pfingsten #berge #mountains #auftanken #engadin #wanderung #offlinetime #backtotheroots #einfachheit #kulinarik @engadinscuolzernez
NATUR Jede bewusste Minute in der Natur tut mir s NATUR Jede bewusste Minute in der Natur tut mir soo gut. Sie stärkt und gleichzeitig beruhigt sie mich. Was tut dir gut? Wo schöpfst du Kraft? Was beruhigt dich, deine Nerven und deinen Körper? Gerne unterstütze ich dich bei deiner Persönlichkeitsstärkung. Irina Schumacher Ganzheitlicher Coach & Hypnosetherapeutin Yoga- und Achtsamkeitslehrerin Body, Mind & Soul #natur #coaching #persönlichkeitsentwicklung #karft #ruhe #persönlichkeitscoaching #energie #nervensystem #hypnose #holistic #walking #laufenmachtglücklich #persönlichkeitsentfaltung #naturtutgut #chur #coachingchur
PERSÖNLICH – GANZHEITLICH – NACHHALTIG Du m PERSÖNLICH – GANZHEITLICH – NACHHALTIG Du möchtest deine Persönlichkeit weiterentwickeln und stärken? Du möchtest mehr Achtsamkeit in dein Leben bringen? Du willst mehr Zufriedenheit und Sinnhaftigkeit in deinem Leben? Du schätzt persönliche Begleitung und willst dich gemeinsam auf den Weg machen? Was dich erwartet: 1:1 Begleitung über ein halbes Jahr: fünf 1:1 Coachings à 60min, online oder auf Wunsch vor Ort in Chur oder im Engadin. Sowie Arbeitsjournale für dein Selbststudium, informative Kurzfilme, Meditationen/Hypnosen und Yogaeinheiten, inklusive Buch Erfahre mehr: www.irinaschumacher.ch Info@irinaschumacher.ch 1:1 Coachings online und vor Ort Hypnosetherapeutin VSH & NGH Achtsamkeitstrainerin & Yogalehrerin Vorträge / Kurse / Retreats 🎞 @sbvision.ch #persönlichkeitsentwicklung #body #mind #soul #coaching #begleitung #positivepsychology #mindfulness #achtsamkeit #nachhaltig #holistic #persönlich #ganzheitlich #coach
KRAFTTAGE IN DEN BERGEN Retreats mit Yoga, Medita KRAFTTAGE IN DEN BERGEN Retreats mit Yoga, Meditation, Wanderung, Zeit für dich, Natur und Kuilinarik ⛰☀️🧘🏽‍♀️ Wann: Auffahrtswochenende 26.-29. Mai 2022 Pfingstwochenende 3.-6. Juni 2022 Wo: Ftan, Engadin Mehr Infos dazu findest du auf: www.irinaschumacher.ch -> Kurse/Retreats Info@irinaschumacher.ch Coach & Supervisorin für Persönlichkeitsstärkung 1:1 Coachings online und vor Ort Hypnosetherapeutin VSH & NGH Achtsamkeitstrainerin & Yogalehrerin Vorträge / Kurse / Retreats #retreat #yogaretreat #achtsamkeit #meditation #natur #wandern #body #mind #soul #berge #engadin #ftan #meditieren #auftanken #unterengadin #mindfulness #minimalism #minimalismus @engadinscuolzernez @engadinmountains @graubuenden #graubünden
SPIRALE Von Innen mach Aussen Von Aussen nach Inn SPIRALE Von Innen mach Aussen Von Aussen nach Innen Egal wohin du gehst, du nimmst dich selbst immer mit. Darum such die Lösungen und Veränderungen nicht im Aussen, sondern in dir selbst. Suche dir wenn nötig Hilfe im Aussen, um die Lösung in dir zu erkennen und sei selbst die Veränderung, die du dir im Aussen wünschst. Denn egal wohin du gehst, du nimmst dich selbst immer mit. Von Innen mach Aussen Von Aussen nach Innen Mein ganzheitliches online Coachingprogramm ist im Endspurt ✈️ erhalte gerne meinen Newsletter dazu: info@irinaschumacher.ch Danke @sbvision.ch für die tollen Fotos und der 🎞 zum Programm, der bald erscheint. Coach & Supervisorin für Persönlichkeitsstärkung 1:1 Coachings online und vor Ort Hypnosetherapeutin VSH & NGH Achtsamkeitstrainerin & Yogalehrerin Vorträge / Kurse / Retreats #coaching #spirale #ganzheitlich #hypnose #ganzheitlichescoaching #persönlichkeitsstärkung #yinyang #yoga #persönlichkeitsentwicklung #persönlich #nachhaltig #holistic #mensch #mittelpunkt #soinnensoaußen #onlinecoaching
BEWEGUNG 🐬 Das Leben ist so wie ein Fluss, de BEWEGUNG 🐬 Das Leben ist so wie ein Fluss, den man allein durchqueren muss. Die Mündung ist die Ewigkeit, dazwischen liegen Raum und Zeit. Man muss ein guter Schwimmer sein, taucht man im Lebensstrudel ein. Mal schwimmt man oben auf den Wogen, mal wird man tief hinab gezogen. Bei Wolkenbruch und Sturmgewalten gilt‘s über Wasser sich zu halten. Doch fliesst das Wasser ruhig und klar, vergessen wir auch die Gefahr. Der Lebensfluss, der uns gegeben, bedeutet schwimmen, tauchen, leben. Hör dir gerne meine neue Podcastfolge dazu an: 🎧 achtsam, selbstbestimmt & erfüllt Hörbar auf #spotify #itunes #podcasts Coach & Supervisorin für Persönlichkeitsstärkung 1:1 Coachings online und vor Ort Hypnosetherapeutin VSH & NGH Achtsamkeitstrainerin & Yogalehrerin Vorträge / Kurse / Retreats Fotos von @sbvision.ch 👌🏼🎥 📸 #coaching #holistic #fluss #bewegung #life #yoga #kraft #entspannung #yin #yang #schwimmen #tauchen #leben #achtsamkeit #mindfulness #chur #engadin #pontresina #persönlichkeitsentwicklung
PERSÖNLICHE STÄRKE Die grössten persönlic PERSÖNLICHE STÄRKE Die grössten persönlichen Schritte im Leben finden nicht im Aussen statt - sondern in uns drinnen. So findet persönliches Wachstum oft auch genau dann statt, wenn es „ruckelt“ - doch es ruckelt nicht selten, wenn das Leben in den nächsten Gang schaltet. Coach & Supervisorin für Persönlichkeitsstärkung Hypnosetherapeutin VSH & NGH Achtsamkeitstrainerin & Yogalehrerin Vorträge / Kurse / Retreats Foto @sbvision.ch #persönlichkeitsstärkung #life #coaching #step #stärke #mental #awareness #innererfrieden #wisdom #vertraueninsleben #yoga #Inspiration #persönlichkeitsentwicklung #sinnhaftigkeit
Mit Meditation, Yoga, Wanderung, Natur, freier Zei Mit Meditation, Yoga, Wanderung, Natur, freier Zeit, feinem Essen und Sonnenschein ☀️ Auffahrtswochenende 26.-29. Mai 2022 Pfingstwochenende 3.-6. Juni 2022 Wo: Ftan, Unterengadin Neu auch ein Wochenende in Bergün Freitagabend bis Sonntagmittag 20.-22. Mai Mehr dazu unter: www.irinaschumacher.ch Fragen/Anmeldungen: info@irinaschumacher.ch #retreat #meditation #yoga #krafttage #auftanken #ftan #meditationammorgen #sonne #berge #engadin #bergün #wanderung #natur #naturkraft #kulinarik #body #mind #soul
BALANCE Als ich vor Jahren mit Yoga anfing, waren BALANCE Als ich vor Jahren mit Yoga anfing, waren Gleichgewichtsübungen nicht so mein Ding. Vor allem Krieger 3 - siehe Bild - fand ich besonders mühsam. Heute mag ich Balancehaltungen umso mehr. Ich glaube, das hat damit zu tun, dass ich selbst mehr in Balance lebe. Während ich früher oft durch meine Tage stresste, gönne ich mir heute viel eher Auszeiten und Ferien. Yoga ist viel mehr als auf der Matte herumturnen...Yoga bringt dich, deinen Körper und Geist in Einklang. Wenn du das auch so siehst oder dir diesen Zugang wünschst, dann nütze doch die Möglichkeit an einem meiner kommenden Frühlingsretreats dabei zu sein: 20.-22. Mai in Bergün, in Zusammenarbeit mit dem Kurhaus 26.-29. Mai in Ftan, Unterengadin 3.-6. Juni in Ftan, Unterengadin Auf dem Programm stehen: Meditation, Yoga, Wandern, Natur, Wellness freie Zeit für dich, genussvolles Essen Mehr dazu und auch zu kommenden Achtsamkeitskursen in Chur und Zürich findest du auf www.irinaschumacher.ch Foto @sbvision.ch #balance #gleichgewicht #yoga #yin #yang #erholung #ferien #atmung #meditation #achtsamkeit #graubünden #lifestyle #bodymindsoul #lebensstil #stopandgo @graubuenden #retreats #yoga #achtsamkeit #bergün #ftan #engadin @kurhausberguen
LUXUS Immer dann, wenn ich glaube zu müssen, er LUXUS Immer dann, wenn ich glaube zu müssen, erkenne ich den Druck und lasse ihn los. So lange bis ich wieder weiss, dass ich gar nichts muss. In diesem „Nicht-müssen“, erwacht dann wieder mein Wollen. Diese Freiheit, diese Selbstbestimmung - in meinem (Berufs-)Leben ist mein persönlicher Luxus. Ich muss nicht(s) Ich kann, wenn ich will und ich will, weil ich es kann. Jeder Mensch hat eine andere Definition von Luxus... Was bedeutet es für dich? Foto @sbvision.ch Coach & Supervisorin für Persönlichkeitsstärkung Hypnosetherapeutin VSH & NGH Achtsamkeitstrainerin & Yogalehrerin Vorträge / Kurse / Retreats #gedanken #gedankentanken #fragenstellen #leben #lebensstil #luxus #achtsamkeit #authentic #luxusisteinefragederdefinition #selbstbestimmt #ilovemylife #kreativ #freiheit #ilovemyjob
HIER UND JETZT In die Zukunft blicken, in der Geg HIER UND JETZT In die Zukunft blicken, in der Gegenwart leben, aus der Vergangenheit lernen. Das Leben ist immer für uns, wenn wir erkennen, dass wir aus allen Situationen etwas lernen können. Doch es liegt an uns selbst auch aus der Vergangenheit zu lernen. Und es liegt ebenso an uns unsere Gegenwart und Zukunft bewusst und selbstbestimmt zu gestalten. Manchmal vergessen wir das...ich auch...doch wenn ich es mir dann wieder bewusst werde, erkenne ich immer wieder aufs Neue: Das Leben ist ein Geschenk! Coach & Supervisorin für Persönlichkeitsstärkung Hypnosetherapeutin VSH & NGH Achtsamkeitstrainerin & Yogalehrerin Vorträge / Kurse / Retreats #lifeisgood #mindful #coaching #holistic #aussicht #rückblick #einblick #klarheit #fülle #abundance #holistichealth #natur #lifeisajourney #achtsamkeit @ursina.ch #daslebenistfürmich #danke #thankful #mindset #bodymindspirit #bewusstheit #bewusstseinserweiterung
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