Yoga

Yoga ist eine Achtsamkeitsschulung über und mit dem Körper und bietet eine wunderbare Möglichkeit für die Stärkung deines Körperbewusstseins!

Manchen Leuten fällt es einfacher, über den Körper zu mehr Bewusstheit – d.h. vom Grobstofflichen zum Feinstofflichen – zu gelangen.Mit einem ganzheitlichen individuellen (Yoga)-Coaching können wir auch die energetische Ebene körperlich, geistig und emotional fördern und stärken.

Bestandteile des Yogas sind:

  • Stärkung deiner Muskulatur
  • Optimierung deiner Haltung
  • Förderung deiner Flexibilität und Beweglichkeit
  • Abbau von Stress
  • Aufbau von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Auflösung deiner körperlichen Blockaden und Schmerzen

Schliesslich geht es darum, dass deine Seele Lust hat in deinem Körper zu leben!
Denn alles hängt miteinander zusammen: Körper, Geist und Seele!

Im Einzelsetting gehen wir auf deine Bedürfnisse ein und erarbeiten gemeinsam ein Programm für deine persönliche Praxis und somit für dein gesundes Körperbewusstsein, deine körperliche Stärke und dein Wohlbefinden. Yoga Personal Trainings sind aktiv-therapeutisch und darauf ausgerichtet, gesundheitliche (z.B. muskuläre/skelettale/psychosomatische) Beschwerden positiv zu beeinflussen.

Yoga in der Gruppe verbindet den Aufbau deines körperlichen Wohlbefindens mit dem Erlebnis und Spass in der Gemeinschaft.

Vielen Menschen fällt es leichter, in der Anwesenheit von Gleichgesinnten zu meditieren. Das Gruppengefühl und der Erfahrungsaustausch können dir helfen, deine persönliche Meditationspraxis zu stärken und nachhaltig zu lernen.