Seminare

Persönlichkeitsstärkung, Achtsamkeit und Positive Psychologie – Themen die das Wohlbefinden, die Zufriedenheit, die Gesundheit und den eigenen Erfolg massgeblich beeinflussen.

Ein Seminar schafft Zeit und Raum um in die genannten Themen einzutauchen und vertieft anzuschauen. Ich verbinde Theorie und Praxis so, dass sowohl Kopf, Herz und Hand angesprochen werden. Das Gelernte wird  in praktischen Übungen angewendet und vertieft.

Je nach Wunsch lege ich den Schwerpunkt auf einen Themenbereich wie zum Beispiel:

  • Selbstführung; konstruktive Denk- und Verhaltensmuster
  • Achtsamkeit im Alltag
  • Meditation
  • Mentale Stärke, Ruhe und Gelassenheit
  • Resilienz: konstruktiver Umgang mit Stress und Konflikten
  • Coachinggespräche, bessere Kommunikationsfähigkeit sowie mehr Empathie
  • Positive Psychologie

Seminarangebote

Vortrag

Für einen ersten Einblick in die Themen empfehle ich einen Informationsvortrag von 1-2 Stunden.

Seminartag

«Learning by doing» ist hier das Motto.
In einem Seminartag geht es neben der informativen Wissensübermittlung vor allem auch um das Praktizieren und Einbauen der erlernten Tools in den (Arbeits-) Alltag. Mit kleinen und spannenden Tricks können wertvolle und nachhaltige Ergebnisse im Beruf und im Privaten erzielt werden.

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Supervision & Mediation

Ich biete Supervision und Mediation für Einzelpersonen, Kleingruppen und Paare an. Supervision unterstützt dabei, berufliche oder private Herausforderungen zu reflektieren und neue Perspektiven zu gewinnen.

Mediation hilft dabei, Konflikte auf eine konstruktive und einvernehmliche Weise zu lösen. Gemeinsam schaffen wir Raum für Klarheit, Verständnis und Lösungen, die sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich von Nutzen und die Zusammenarbeit / das Zusammenleben stärken.

Supervision & Mediation Angebote

Supervision bietet Fachkräften einen Raum zur Reflexion ihrer Arbeit, um berufliche Herausforderungen zu besprechen und sich weiterzuentwickeln.

Mediation unterstützt dabei, Konflikte einvernehmlich zu lösen. Ein neutraler Mediator hilft, eine für alle Seiten akzeptable Lösung zu finden.

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Achtsamkeit

Achtsamkeit ist der Schlüssel zu mehr Bewusstheit und somit das Tor zu deiner Persönlichkeitsstärkung!

Durch Achtsamkeit kannst du anfangen deine Verhaltensmuster, deine Glaubenssätze und deine Handlungen zu erkennen.

Fehlt dir diese Bewusstheit, bleibst du im „Modus des Autopiloten“. Du reagierst, anstatt bewusst zu agieren.

Doch wie wirst du achtsam?

Achtsamkeit ist wie ein Muskel, den du trainierst. Und jedes Training hat auch seine Herausforderungen. Das Ziel ist, dass deine Veränderung nachhaltig ist und du dran bleibst!

Du erlernst Achtsamkeitstools wie:

  • Meditation und Atemübungen
  • Stärkung deines Körperbewusstseins
  • Achtsame Kommunikation nach aussen und innen
  • Wahrnehmen und Umgang mit deiner Gefühlswelt
  • Analysieren deiner Denk- und Handlungsmuster
  • Dankbarkeitsübungen
  • Visualisierungen usw.

Ich coache und begleite dich bei diesem Lernprozess, bis du ihn verinnerlicht hast. Aus eigener Erfahrung weiss ich, dass es nicht nur einfach ist und dass Persönlichkeitsentfaltung nie zu Ende ist. Aber ich weiss, dass es sich lohnt, sofort damit anzufangen!

Dank Achtsamkeitstraining im Einzelsetting finden wir gemeinsam heraus, wo du stehst und was du brauchst. Wir wählen genau die Tools, die dir helfen um mehr Achtsamkeit in dein Leben zu bringen und somit dein Bewusstsein stärken, welches du für deine Persönlichkeitsentfaltung brauchst. Gemeinsam erstellen wir einen „Plan“ für deine Entfaltung und Stärkung deiner Persönlichkeit.

Angebot auch online

Ein gemeinsames Achtsamkeitstraining hat viele Vorteile. Die gegenseitige Motivation und der Erfahrungsaustausch können dir helfen, deine persönliche und achtsame Haltung zu festigen und für deine Persönlichkeitsstärkung, deine Balance und deine persönliche Entfaltung zu nutzen.

Für alle an der Schule Beteiligten sind das persönliche Wohlbefinden und Interesse die Grundlage für ein erfolgreiches Lehren und Lernen wie auch für die persönliche Weiterentwicklung.

Ich biete Tageskurse, Workshops und Abendkurse an zu Themen wie: Achtsamkeit – Persönlichkeitsstärkung – Persönlichkeitsentwicklung

Mehr Infos: FLYER „ACHTSAMKEIT MACHT SCHULE“ (PDF)

Immer mehr Firmen sowie Führungsleute und MitarbeiterInnen entdecken die Wichtigkeit der Persönlichkeitsstärkung und was es heisst, individuelle Ressourcen nutzen zu können.

Ich biete Tageskurse, Workshops und Abendkurse an zu Themen wie:
Achtsamkeit – Persönlichkeitsstärkung – Persönlichkeitsentwicklung

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