Seminare

Persönlichkeitsstärkung, Achtsamkeit und Positive Psychologie – Themen die das Wohlbefinden, die Zufriedenheit, die Gesundheit und den eigenen Erfolg massgeblich beeinflussen.

Ein Seminar schafft Zeit und Raum um in die genannten Themen einzutauchen und vertieft anzuschauen. Ich verbinde Theorie und Praxis so, dass sowohl Kopf, Herz und Hand angesprochen werden. Das Gelernte wird  in praktischen Übungen angewendet und vertieft.

Je nach Wunsch lege ich den Schwerpunkt auf einen Themenbereich wie zum Beispiel:

  • Selbstführung; konstruktive Denk- und Verhaltensmuster
  • Achtsamkeit im Alltag
  • Meditation
  • Mentale Stärke, Ruhe und Gelassenheit
  • Resilienz: konstruktiver Umgang mit Stress und Konflikten
  • Coachinggespräche, bessere Kommunikationsfähigkeit sowie mehr Empathie
  • Positive Psychologie

Speziell für die Arbeitswelt:

MINDFULNESS LIFE LEADERSHIP (MLL)

In Zusammenarbeit mit Alex Riesch biete ich auch MLL Kurse an  für Führungskräfte, Teams und Menschen, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben und vor allem auch in ihr Berufsleben bringen möchten.

Seminarangebote

Vortrag

Für einen ersten Einblick in die Themen empfehle ich einen Informationsvortrag von 1-2 Stunden.

Seminartag

«Learning by doing» ist hier das Motto.
In einem Seminartag geht es neben der informativen Wissensübermittlung vor allem auch um das Praktizieren und Einbauen der erlernten Tools in den (Arbeits-) Alltag. Mit kleinen und spannenden Tricks können wertvolle und nachhaltige Ergebnisse im Beruf und im Privaten erzielt werden.