2026: Online Achtsamkeitskurs

Achtsamkeit im Schulalltag: Resilienz und innere Balance fördern

Der Kurs beinhaltet:

• Förderung der Selbstwahrnehmung
• Achtsame Strategien für den Umgang mit Herausforderungen
• Impulse aus der positiven Psychologie
• Verständnis für die Wirkung von Stress
• Die Rolle des Nervensystems
• Grundlagen der Achtsamkeit
• Meditationen und Entspannungsübungen

Online Kurs à 3h