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Irina Schumacher
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Ganzheitlicher Coach
Hypnosetherapeutin NGH & VSH
Achtsamkeits-& Yogalehrerin
Retreats in den Bergen
Podcast & Buch: achtsam,selbstbestimmt & erfüllt

Persönlichkeitsstärkung
PERSÖNLICH – GANZHEITLICH– NACHHALTIG Meine PERSÖNLICH – GANZHEITLICH– NACHHALTIG Meine besten Einsichten, Veränderungen und mein grösstes Vertrauen bekomme ich selbst, wenn ich mit meinem Coach persönlich 1:1 arbeite und gleichzeitig mich auch begleitet fühle, wenn ich „allein unterwegs“ bin. Mit diesen Grundgedanken habe ich im 2022 ein Programm zusammengestellt für welches ich ab jetzt 5 freie Plätze habe. Diess Programm enthält eine 1:1 Begleitung (fünf Coachings; online oder auf Wunsch vor Ort in Chur oder im Engadin) Arbeitsjournale, informative Kurzfilme, Meditationen/Hypnosen und Yogaeinheiten für dein Selbststudium. Inklusive Buch: Willkommen bei dir selbst. Falls es dich interessiert oder du Fragen dazu hast, melde dich gerne persönlich bei mir: info@irinaschumacher.ch Mehr dazu auch unter www.irinaschumacher.ch 🎥 @sbvision.ch #coaching #persönlich #begleitung #achtsamkeit #mindfulness #investinyourself #meditation #ganzheitlich #bodymindsoul #selbstliebe #prioritätensetzen #holistic
2022 DANKE Das 2022 ist bald vorbei. Ein Jahr, w 2022 DANKE Das 2022 ist bald vorbei. Ein Jahr, welches bei mir/uns viel Veränderung gebracht hat 👶🏽 seit August bereichert ein kleines, liebevolles und lustiges Männchen unser Familienleben ❤️ Ein Jahr mit sehr viel Abwechslung, vielen schönen Begegnungen, Retreats, Yoga, Coachings und Hypnosen. Ich bin sehr dankbar, dass ich mein Privat- und Berufsleben so ineinander fliessend und ganzheitlich leben darf. Somit möchte ich allen Danke sagen, die mich dieses Jahr unterstütz haben - insbesondere grossen Dank an meine Eltern, die mich und uns so grossartig unterstützen. Ich schätze euch sehr 😘 Und auch Danke allen Menschen da draussen, die mir dieses Jahr ihr Vertrauen schenkten und die ich auf ihrem Weg begleiten und stärken durfte. Auf ein super 2023 🥂 in Dankbarkeit Irina #rückblick2022 #jahr #danke #geburt #coaching #achtsamkeit #yoga #liebe #jahresrückblick #dankbarkeitfühlen #persönlichkeitscoaching #persönlichkeitsstärkung
WINTER-YOGA-LANGLAUF RETREAT😎 Im Engadin ist d WINTER-YOGA-LANGLAUF RETREAT😎 Im Engadin ist der Winter angekommen ❄️ und der erste Yoga-Langlauf Kurs ist bereits vorbei. Weil die Nachfrage und Freude für die Kombi Yoga-Langlauf so gross ist, kommt zu meinem jährlichen Winter-Yoga-Wander Retreat noch ein Langlaufnachmittag dazu 🥳 Wann: 16. - 19. März 2023 Wo: Pontresina @sport_hotel_pontresina Programm: 3 Übernachtungen, Halbpension, täglich Yoga und Meditation sowie Winterwanderung und Möglichkeit für einen Langlaufnachmittag, Wellnessangebot Geleitet von mir und unterstützt von meinem Freund und meinem kleinen Sohn 😎 Mehr dazu findest du auf meiner Homepage www.irinaschumacher.ch 🎿 Zudem hat es noch wenige Plätze im Februar Yoga-Langlaufkurs 🧘🏽‍♀️ #winter #retreat #pontresina #yoga #meditation #langlauf #berge #sonne #engadin #erholung #entspannung #winterwanderung #wellness #yogaundlanglauf #winterwonderland
🎄 Weihnachtsgeschenk 🎁 Bist du im „Gsch 🎄 Weihnachtsgeschenk 🎁 Bist du im „Gschenkli-Stress“? Ich selbst halte nicht so viel vom "einfach" etwas schenken, weil man es so macht. Ich schenke gerne, wenn ich etwas Sinnvolles zu schenken weiss und mir ziemlich sicher bin, dass die andere Person sich auch über das Geschenk freuen wird. Falls du auch gerne etwas schenkst, das langfristig glücklich macht, dann empfehle ich dir gerne mein Buch: WILLKOMMEN BEI DIR SELBST 📖 Schau gerne rein www.irinaschumacher.ch mit Leseprobe 👀 Inhalt: Ich sollte, müsste, könnte … doch am liebsten würde ich …! Kommt dir das bekannt vor? Viele Leute verschieben ihr Leben auf später und irgendwann wird aus später nie. Schade. Doch das Leben ist ein Geschenk. Packen wir die Chance und gestalten wir aktiv und bewusst unser Leben, auch wenn wir dabei ab und zu unsere Komfortzone verlassen müssen. Dieses Buch «Willkommen bei dir selbst» ist kein Roman und auch kein Sachbuch. Es ist vielmehr ein Buch zur Selbsthilfe, welches in fünf gleich aufgebauten Kapiteln auf einfache Art und Weise Übungen, Infos und Beispiele liefert, damit du deine Achtsamkeit, deine Persönlichkeit und deine Zufriedenheit nicht dem Zufall überlässt. Nimm dir diese Zeit und steigere die Qualität deiner Lebenszeit! VIEL FREUDE DABEI Ein Geschenk fürs ganze Jahr... Ein Buch, welches immer und immer wieder gelesen und „geübt“ unf „gelebt“ werden kann. #lesen #weihnachten #geschenkidee #buch #buchliebe #lesenmachtglücklich #sinnvollschenken #persönlichkeitsentwicklung #coaching #achtsamkeit
TUT GUT Bewegung, Bergluft, Stille und einen blau TUT GUT Bewegung, Bergluft, Stille und einen blauen Himmel => happy me☀️ www.irinaschumacher.ch Coach für Persönlichkeitsstärkung Hypnosetherapeutin VSH & NGH Achtsamkeitstrainerin & Yogalehrerin Vorträge / Kurse / Retreats #mountains #zeitfürmich #bewegung #stille #natur #engadin #kraftorte #meditation #mind #distanzschafftklarheit #erholungfürdieseele
NATUR “Wenn man die Natur wahrhaft liebt, so fi NATUR “Wenn man die Natur wahrhaft liebt, so findet man es überall schön” -Vincent van Gogh. Die Natur ist und bleibt nebst dem Meditieren meine beste Energie- und Inspirationsquelle. So fühle ich mich reich beschenkt in einem Land mit so schönen Kraftorten zu leben, an welchen ich immer wieder zu mir selbst finde⛰☀️🥾🌲 Was sind deine Energiequellen? www.irinaschumacher.ch Coach für Persönlichkeitsstärkung Hypnosetherapeutin VSH & NGH Achtsamkeitstrainerin & Yogalehrerin Vorträge / Kurse / Retreats #natur #kraftquelle #inspiration #wandern #thankful #danke #zeitindernaturistzeitfürdieseele #herbstliebe🍂🍁 #herbst #familienzeit❤️ #babyboy #qualitytime #mindbodysoul
MEIN KLEINER BUDDHA 🧘🏻‍♂️ Ich habe s MEIN KLEINER BUDDHA 🧘🏻‍♂️ Ich habe schon viele Ausbildungen gemacht, schon x gute und lehrreiche Bücher gelesen...mich im Thema Achtsamkeit, Coaching, Yoga und positiver Psychologie weitergebildet... doch du lehrst mir nochmals ganz anderes... übers Leben, über die Zeit, über mich und über die Bedeutung von Familie. Zeigst mir, wo ich noch dazulernen darf, was Urvertrauen ist und wie sich bedingungslose Liebe anfühlt. Danke mein kleiner Buddha👶🏽 ....Und ich sehe 📸, dass es Zeit ist dir das erste Mal deine Fingernägel zu schneiden😅😍 www.irinaschumacher.ch Coach für Persönlichkeitsstärkung Hypnosetherapeutin VSH & NGH Achtsamkeitstrainerin & Yogalehrerin Vorträge / Kurse / Retreats #kleinerbuddha #achtsamkeit #learningbydoing #familie #leben #bedeutung #love #littleboy #yogaimalltag #ankommen #babyboy
🍂 KRAFTTAGE IN DEN BERGEN Pontresina ⛰ Herbs 🍂 KRAFTTAGE IN DEN BERGEN Pontresina ⛰ Herbstretreat 20.-23. Oktober 2022 Auf dem Programm: 🧘🏽‍♀️ Mediation, Yoga und Wandern 🥾 Wenn du mehr darüber wissen möchtest, findest du weitere Infos auf meiner Webseite: www.irinaschumacher.ch In Zusammenarbeit mit dem @sport_hotel_pontresina #achtsamkeit #yogaretreat #meditation #wandern #natur #berge #pontrestina #engadin #rückzug #retreat #herbst #zeitfürdich #auftanken
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DANKE & WILLKOMMEN auf Erden und bei deiner Famil DANKE & WILLKOMMEN auf Erden und bei deiner Familie❤️ #love #babyboy #familie #geburt #geschenk #newborn #baby #danke #newlife #familienleben #motherearth #mama #motherhood
WE ARE READY FOR YOU #newlife #babyontheway #keep WE ARE READY FOR YOU #newlife #babyontheway #keepmoving #bewegungtutgut #schwangerschaft #sommerpause
MEDITATION Aktuell habe ich gerade einige neue Co MEDITATION Aktuell habe ich gerade einige neue Coachingklientinnen, die ihren Weg zum Meditieren suchen - sei es für mehr innere Ruhe, Gelassenheit oder auch um sich selbst besser kennenzulernen. Auch ich selbst habe immer wieder Phasen, in denen ich gerne wieder mehr angeleitet und unterstützt werde. Genau dafür dient auch mein Meditationskurs - damit du alleine und doch begleitet, wann und wo du möchtest, meditieren kannst. Schaue gerne in meinem Shop vorbei und wenn du Fragen hast, einfach melden info@irinaschumacher.ch #meditieren #meditation #meditationspace #online #meditationskurs #begleitung #unterstützung #dailyroutine #innerguidance #peace #routinen #meditationpractice
DANKE Ein wunderbarer Retreat ging heute wieder z DANKE Ein wunderbarer Retreat ging heute wieder zu Ende. Danke für die gute Gruppe, das gemeinsame Yoga, Wandern, feine Essen, schöne Wetter und unser Haus! Danke meinem Freund Patrik, dass wir das alles zusammen erleben und meistern dürfen😍 Für mich geht es jetzt bis in den Herbst in eine Retreatpause🐣und ich freue mich jetzt schon auf alle zukünftigen Retreats. DANKE für all die TeilnehmerInnen, die mich und uns bis jetzt durch ihre Anwesenheit bereichert haben. Mehr zu den zukünftigen Retreats und meinem Coaching-Hypnoseangebot findest du auf www.irinaschumacher.ch Coach für Persönlichkeitsstärkung Hypnosetherapeutin VSH & NGH Achtsamkeitstrainerin & Yogalehrerin Vorträge / Kurse / Retreats #retreat #danke #wertvoll #yogaretreat #meditation #yoga #yin #yang #engadin #berge #mountains #graubünden #natur #backtotheroots #werteleben #herzensvision @engadinscuolzernez @graubuenden
WERTVOLL „Heutzutage kennen die Leute von allem WERTVOLL „Heutzutage kennen die Leute von allem den Preis und nicht den Wert.“ Dieser Spruch von Oscar Wilde habe ich kürzlich in einem Schaufenster entdeckt und er hat mich zum Nachdenken angeregt. Durch meinen Weg in die Selbständigkeit und auch durch meine persönliche Weiterentwicklung leiten mich heutzutage vor allem meine Werte. Ich spüre, was wertvoll und wichtig ist und lasse mich so weniger von Preisen leiten. Das führt weder zu mehr Ausgaben, noch gleichgültigen Käufen und auch nicht zu Minimalismus. Im Gegenteil: Je mehr du weisst, was du willst und was du dir Wert bist, desto mehr und klarer weisst du auch, was du alles nicht brauchst. Das ist gewonnene Freiheit & Selbstbestimmung! Wenn auch du mehr deine Werte kennen und leben lernen möchtest, dann los 🙌🏻 es lohnt sich! www.irinaschumacher.ch Info@irinaschumacher.ch 1:1 Coachings online und vor Ort Hypnosetherapeutin VSH & NGH Achtsamkeitstrainerin & Yogalehrerin Vorträge / Kurse / Retreats #werte #prioritäten #sichselbstkennen #prioritätensetzen #freiheit #preis #selbstständig #coaching #coaching #ganzheitlichescoaching #persönlichkeitsstärkung
KRAFTTAGE IN DEN BERGEN Schön war es mit euch 🙌🏻 Danke für die tolle Gruppe, das kraftvolle-entspannende Yoga, die guten Gespräche, das feine Essen, die schöne Natur und das Wetter mit der ganzen Palette n ☀️🌈😎❄️ Jetzt gibt es einige Tage Ferien und dann freuen wir uns auf die nächste Gruppe an Pfingsten. www.irinaschumacher.ch #retreat #yoga #meditation #berge #gutelaune #danke #berge #engadin #wandern #achtsamkeit #mindfulness #Wanderungen #frühling #graubünden #yogaretreat #persönlichkeitsstärkung #krafttage
KRAFTTAGE Take time for your wellness instead of y KRAFTTAGE Take time for your wellness instead of your illness. I LIKE💛: Retreats leiten mit einer tollen, gemischten Gruppe und dabei Achtsamkeit, Meditation, Yoga, Wandern, gute Gespräche, gutes Essen und frische Luft auf dem Programm haben -> ganz nach dem Motto: Stärkung für Körper, Geist und Seele ☯️ Mehr zu den kommenden Retreats findest du auf www.irinaschumacher.ch #retreat #wellness #body #mind #soul #nature #meditation #yoga #wandern #hypnose #berge #bergsee #auftanken #energietanken #retreats #yogaretreats #achtsamkeit #holistichealth #graubuenden #krafttage Danke an @kurhausberguen es ist sehr schön bei euch! 🙏
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