Retreats in den Bergen zu allen Jahreszeiten

Online Meditationskurs

Datum: 31. Januar 2021 - 31. Dezember 2021

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Online Meditationskurs

Lerne und vertiefe deine Meditationspraxis und tue dies ganz in deinem Tempo. In diesem Kurs erhältst du einen Online Zugang für diverse Audio- Aufnahmen, ein passendes Handout dazu und einen Theorieteil für alle wichtigen Informationen. Der Kurs dauert ca. 4 Wochen – du kannst das Tempo jedoch selbst mitbestimmen. Während deines Selbststudiums stehe ich dir gerne für Fragen zur Verfügung.

Das ganze Programm gibt es auch mit einer Begleitung durch ein 1:1 Coaching von mir.

Mehr Infos und Anmeldung

Outdoor Yoga

Datum: 25. Juni 2021 - 20. August 2021

Ort: La Punt Chamues-ch

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Yoga unter freiem Himmel, inmitten der wunderbaren Engadiner Natur. Ein Erlebnis, das jede und jeden von uns erdet und entschleunigt. Yoga stärkt unseren Körper, Hilft uns zu regenerieren und ist eine wertvolle Ergänzung zu anderen Sportarten. Ob Einsteiger oder bereits Fortgeschrittene, alle sind herzlich willkommen.

Freitags 16:30 Uhr von 25. Juni bis 20. August
Preis: 36.- CHF

Anmeldung direkt beim Colani Sport

Persönlichkeitsstärkung mit Achtsamkeit, Meditation, Yoga und Wandern

Datum: 29. Juli 2021 - 1. August 2021

Ort: Pontresina

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Geniesse ein verlängertes Achtsamkeits – Wochenende im Engadin mit
3 Übernachtungen, Halbpension, täglich Yoga & Meditation und 2 traumhaften Wanderungen

Yin und Yang – auf der Matte und im Alltag.

Mehr Infos und Anmeldung:

Sporthotel Pontresina

Bewegung in der Engadiner Natur

Datum: 14. August 2021 - 16. August 2021

Uhrzeit: SA NM 15 Uhr - bis MO NM

Ort: Pontresina

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Einführung in Trailrunning und Yoga

Geniesse ein bewegtes Wochenende im Oberengadin

2 Übernachtungen, Halbpension, Einführung in das Trailrunning sowie Yoga vor, während und nach den Läufen.

Fragen zu Yoga: Irina +41 78 644 72 24 oder info@irinaschumacher.ch
Fragen zu Trailrunning: Roberto +41 79 222 71 63 oder roberto@movimentor.ch

Mehr Infos und Anmeldung: 

Sporthotel Pontresina

Krafttage in den Bergen

Datum: 19. August 2021 - 22. August 2021

Ort: Ftan; Unterengadin

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Auftanken in den Bergen!

Brauchst du wieder einmal Zeit für dich?

Dann sei gerne dabei und stärke dich in der Natur mit Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Wanderungen und Zeit für dich.

Mehr Infos und Anmeldung

Achtsamkeitskurs für Lehrer/innen, SL, SHP und alle Interessierten

Datum: 15. September 2021 - 29. September 2021

Uhrzeit: 14:00 - 16:30

Ort: Zürich

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Achtsamkeitsübungen – einfach bewusst!

Stress ist ein oft gehörter Begriff im schulischen Alltagswortschatz.Dazu gehören das Nonstop-Denken, das Abhaken von To-do-Listen, das ständige Gefühl, nicht fertig zu sein, und oftmals auch erste Alarmzeichen des Körpers. Entspanntes Arbeiten ist unter solchen Bedingungen nur schwer möglich. Dabei wäre genau dies eine Voraussetzung, schulisches Lernen erfolgswirksam zu gestalten und langfristig einen erfüllten und gesunden Arbeitsalltag zu haben.

Infos und Anmeldung 

Persönlichkeitsstärkung mit Achtsamkeit, Meditation, Yoga und Wandern

Datum: 7. Oktober 2021 - 10. Oktober 2021

Ort: Pontresina

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Geniesse ein verlängertes Achtsamkeits – Wochenende im Engadin mit
3 Übernachtungen, Halbpension, täglich Yoga & Meditation und 2 traumhaften Wanderungen

Yin und Yang – auf der Matte und im Alltag.

Mehr Infos und Anmeldung:

Sporthotel Pontresina

Krafttage in den Bergen

Datum: 20. Oktober 2021 - 23. Oktober 2021

Ort: Ftan, Unterengadin

Retreat in Ftan

Auftanken in den Bergen!

Brauchst du wieder einmal Zeit für dich?

Dann sei gerne dabei und stärke dich in der Natur mit Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Wanderungen.

Mehr Infos und Anmeldung: Oktober Retreat 2021

Langlauf & Yoga

Datum: 4. Dezember 2021 - 23. Februar 2022

Ort: Pontresina

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Yoga und Entspannung mit dem perfekten (wieder) Einstieg ins Langlaufen.

Langlaufunterricht mit den Profis von Fähndrich Sport – sowohl für Anfänger und Fortgeschrittene.

Dazu kommen 3 Übernachtungen mit Halbpension im Sporthotel Pontresina dazu.

Mehr dazu unter:

Sporthotel Pontresina

Yoga, Meditation & Wellness und Winterwanderung,

Datum: 20. Januar 2022 - 23. Januar 2022

Ort: Pontresina

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Geniesse ein verlängertes Wochenende im verschneiten und sonnigen Engadin.
3 Übernachtungen, Halbpension, täglich Yoga und Meditation,
Achtsamkeit und 2 traumhafte Wanderungen.
Mehr Infos und Anmeldung:

Sporthotel