Retreats in den Bergen zu allen Jahreszeiten
Online Meditationskurs
Lerne und vertiefe deine Meditationspraxis und tue dies ganz in deinem Tempo. In diesem Kurs erhältst du einen Online Zugang für diverse Audio- Aufnahmen, ein passendes Handout dazu und einen Theorieteil für alle wichtigen Informationen. Der Kurs dauert ca. 4 Wochen – du kannst das Tempo jedoch selbst mitbestimmen. Während deines Selbststudiums stehe ich dir gerne für Fragen zur Verfügung.
Das ganze Programm gibt es auch mit einer Begleitung durch ein 1:1 Coaching von mir.
Yoga unter freiem Himmel, inmitten der wunderbaren Engadiner Natur. Ein Erlebnis, das jede und jeden von uns erdet und entschleunigt. Yoga stärkt unseren Körper, Hilft uns zu regenerieren und ist eine wertvolle Ergänzung zu anderen Sportarten. Ob Einsteiger oder bereits Fortgeschrittene, alle sind herzlich willkommen.
Freitags 16:30 Uhr von 25. Juni bis 20. August
Preis: 36.- CHF
Anmeldung direkt beim Colani Sport
Einführung in Trailrunning und Yoga
Geniesse ein bewegtes Wochenende im Oberengadin
2 Übernachtungen, Halbpension, Einführung in das Trailrunning sowie Yoga vor, während und nach den Läufen.
Fragen zu Yoga: Irina +41 78 644 72 24 oder info@irinaschumacher.ch
Fragen zu Trailrunning: Roberto +41 79 222 71 63 oder roberto@movimentor.ch
Mehr Infos und Anmeldung:
Auftanken in den Bergen!
Brauchst du wieder einmal Zeit für dich?
Dann sei gerne dabei und stärke dich in der Natur mit Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Wanderungen und Zeit für dich.
Achtsamkeitsübungen – einfach bewusst!
Stress ist ein oft gehörter Begriff im schulischen Alltagswortschatz.Dazu gehören das Nonstop-Denken, das Abhaken von To-do-Listen, das ständige Gefühl, nicht fertig zu sein, und oftmals auch erste Alarmzeichen des Körpers. Entspanntes Arbeiten ist unter solchen Bedingungen nur schwer möglich. Dabei wäre genau dies eine Voraussetzung, schulisches Lernen erfolgswirksam zu gestalten und langfristig einen erfüllten und gesunden Arbeitsalltag zu haben.
Auftanken in den Bergen!
Brauchst du wieder einmal Zeit für dich?
Dann sei gerne dabei und stärke dich in der Natur mit Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Wanderungen.
Yoga und Entspannung mit dem perfekten (wieder) Einstieg ins Langlaufen.
Dazu kommen 3 Übernachtungen mit Halbpension im Sporthotel Pontresina dazu.
Mehr dazu unter:
