Retreats in den Bergen zu allen Jahreszeiten

Online Meditationskurs

Datum: 31. Januar 2021 - 31. Dezember 2021

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Online Meditationskurs

Lerne und vertiefe deine Meditationspraxis und tue dies ganz in deinem Tempo. In diesem Kurs erhältst du einen Online Zugang für diverse Audio- Aufnahmen, ein passendes Handout dazu und einen Theorieteil für alle wichtigen Informationen. Der Kurs dauert ca. 4 Wochen – du kannst das Tempo jedoch selbst mitbestimmen. Während deines Selbststudiums stehe ich dir gerne für Fragen zur Verfügung.

Das ganze Programm gibt es auch mit einer Begleitung durch ein 1:1 Coaching von mir.
MEHR INFOS HIER

Ja, nimm mich auf die unverbindliche Teilnehmerliste, damit ich auf dem neuesten Stand bin

Langlauf & Yoga

Datum: 28. Februar 2021 - 3. März 2021

Ort: Pontresina; Engadin

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Yoga und Entspannung mit dem perfekten (wieder) Einstieg ins Langlaufen

Yoga – auf der Matte und im Alltag mit mir.
Langlaufunterricht mit den Profis von Fähndrich Sport – sowohl für Anfänger und Fortgeschrittene.

Dazu kommen 3 Übernachtungen mit Halbpension im Sporthotel Pontresina dazu.

2020: ausgebucht

28. Februar  – 03. März

Mehr dazu unter: www.sporthotel.ch

Retreat in den Bergen

Datum: 11. März 2021 - 14. März 2021

Uhrzeit: 18 Uhr - ca. 13 Uhr

Ort: Ftan; Unterengadin

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Krafttage in den Bergen
Geniesse ein verlängertes Wochenende in Ftan im Unterengadin!

Tanke Kraft in der Natur und lass dich kulinarisch verwöhnen. Auf dich wartet ein abwechslungsreicher Mix aus Yoga & Meditation, gemütlicher Winterwanderung und/oder Langlaufen und Schlitteln.

Retreat in den Bergen

Datum: 25. März 2021 - 28. März 2021

Ort: Pontresina; Oberengadin

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Krafttage in den Bergen

Geniesse winterliche Krafttage im Engadin und stärke dich mit Yoga, Meditation, Wanderungen und Wellness. Unterkunft und kuliniarisch verwöhnt wirst du über diese Tag im Sporthotel Pontresina;

Mehr Infos dazu unter: www.sporthotel.ch

Achtsamkeitskurs für Leherer/innen, SL, SHP und alle Interessierten

Datum: 7. April 2021 - 21. April 2021

Uhrzeit: 14:00 - 16:30

Ort: Zürich

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Achtsamkeitsübungen – einfach bewusst!

Stress ist ein oft gehörter Begriff im schulischen Alltagswortschatz.Dazu gehören das Nonstop-Denken, das Abhaken von To-do-Listen, das ständige Gefühl, nicht fertig zu sein, und oftmals auch erste Alarmzeichen des Körpers. Entspanntes Arbeiten ist unter solchen Bedingungen nur schwer möglich. Dabei wäre genau dies eine Voraussetzung, schulisches Lernen erfolgswirksam zu gestalten und langfristig einen erfüllten und gesunden Arbeitsalltag zu haben.

Infos und Anmeldung 

Achtsamkeitskurs

Datum: 17. April 2021

Uhrzeit: 09:00-16:00

Ort: Pädagogische Hochschule Chur

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Achtsamkeit: Ein Schlüssel für mehr Freude und Gelassenheit im Lehrberuf

Lehrende wie Lernende sind heute mehr denn je gefordert. In diesem Kurs lernst du, wie du achtsamer und gelassener mit komplexen Situationen umgehen kannst. Theoretisches Wissen wird mit praktischen Anwendungsbeispielen verknüpft. Du lernst leicht anwendbare Achtsamkeitsübungen kennen, die du in den Schul-  und deinen persönlichen Alltag integrieren kannst.

Mehr Infos und Anmeldung