Retreats & Kurse
Outdoor Meditation & Yoga
Do, 10./17./24.7. Outdoor Mittagsyoga
Treffpunkt Innhub La Punt (Zeit folgt)
Fr, 18./24.7. & 8.8. Outdoor Yoga
16:30 bis 17:45 Uhr, Treffpunkt Colani Sport La Punt
Sa, 16.8. Yoga & Grill/Picknick
Treffpunkt Colani Sport La Punt (mehr Infos folgen)
Inklusive 3 Übernachtungen und Halbpension im Sporthotel Pontresina.
Sommer Light Version
Für alle,die sich im Sommer kurze Pausen zum auftanken gönnen möchten.
Per Whatsapp 2 Meditationen/Impulse pro Woche
5 Wochen lang – ganz in deinem Tempo
Start Ende Juli, Kosten 55.-
Anmeldung: info@irinaschumacher.ch, 078 644 72 24
Yoga in La Punt Chamues-ch
In dieser Yoga-Stunde verbinden wir gezielt Kraftaufbau mit tiefgehender Entspannung. Die Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation oder Atemübung, um den Geist zu beruhigen und den Körper auf die Praxis vorzubereiten.
Nach der aktiven Phase folgt eine sanfte Dehnung und eine tiefgehende Entspannungsphase, die es dir ermöglicht, loszulassen und neue Energie zu tanken. Diese Kombination aus körperlicher Anstrengung und mentaler Ruhe fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das innere Gleichgewicht und das Wohlbefinden.
Donnerstags 17:45-19:00 im Gemeindesaal
Anmledung 078 644 7224
Juli & August Sommerpause
Der Mama Circle ist ein Raum für Mütter, um zur Ruhe zu kommen,
sich inspirieren zu lassen und ihre persönliche Stärke zu entfalten.
Sonntagmorgen, 7. September 25,
8:45 – 11.30 Uhr, Sela Puoz
Achtsamkeit – der Schlüssel zu mehr Gelassenheit
In diesem besonderen Achtsamkeitskurs lernst du, wie du Stress besser verstehen und die Warnsignale deines Körpers frühzeitig wahrnimmst. Du erhälst wertvolle Einblicke in die Achtsamkeit und aus der positiven Psychologie und entdeckst, wie du dieses Wissen aktiv in deinen Alltag integrieren kannst. Gleichzeitig bietet der Kurs Raum zur Erholung und zum Auftanken, damit du nicht nur Neues lernen, sondern auch gestärkt und gelassen in den (Schul-)Alltag zurückkehrst.
Ein inspirierendes Wochenende in Bergün
Geniesse ein Wochenende in Bergün mit Meditation und Yoga und einer Wanderung. Geniesse das feine Essen und den schönen Aufenthalt im Kurhaus Bergün. Diverse Zimmerangebote.
Anmeldung direkt beim Kurhaus Bergün
