Retreats in den Bergen zu allen Jahreszeiten
Meditationskurs
Willst du schon lange meditieren lernen oder deine eigene Meditationspraxis wieder einmal vertiefen? Dann sei gerne dabei und schenk dir selbst diese Zeit um wieder mehr Bewusstheit und Klarheit in dein Leben zu bringen.
Meditationskurs in Chur à 4 Abende; dienstags:
03. November, 10. November, 17. November, 24. November
Sowohl für Einsteiger als auch für Langzeitmeditierende
Anmeldung unter: info@irinaschumacher.ch
Yoga und Entspannung mit dem perfekten (wieder) Einstieg ins Langlaufen
Dazu kommen 3 Übernachtungen mit Halbpension im Sporthotel Pontresina dazu.
02. – 05. / 05. – 08. / 16. – 19. / 19. – 22.12.2020
Krafttage in den Bergen
Geniesse winterliche Krafttage im Engadin und stärke dich mit Yoga, Meditation, Wanderungen und Wellness. Unterkunft und kulinarisch verwöhnt wirst du über diese Tag im Sporthotel Pontresina.
Mehr dazu unter: www.sporthotel.ch
Tanke Kraft in der Natur und lass dich kulinarisch verwöhnen. Auf dich wartet ein abwechslungsreicher Mix aus Yoga & Meditation, gemütlicher Winterwanderung und/oder Langlaufen und Schlitteln.
Krafttage in den Bergen
Geniesse winterliche Krafttage im Engadin und stärke dich mit Yoga, Meditation, Wanderungen und Wellness. Unterkunft und kuliniarisch verwöhnt wirst du über diese Tag im Sporthotel Pontresina;
Mehr Infos dazu unter: www.sporthotel.ch
Achtsamkeit: Ein Schlüssel für mehr Freude und Gelassenheit im Lehrberuf
Lehrende wie Lernende sind heute mehr denn je gefordert. In diesem Kurs lernst du, wie du achtsamer und gelassener mit komplexen Situationen umgehen kannst. Theoretisches Wissen wird mit praktischen Anwendungsbeispielen verknüpft. Du lernst leicht anwendbare Achtsamkeitsübungen kennen, die du in den Schul- und deinen persönlichen Alltag integrieren kannst.
