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Podcast & Buch: achtsam,selbstbestimmt & erfüllt
Soo schön wars! Eine grosse Gruppe mit viel Herz, Soo schön wars! Eine grosse Gruppe mit viel Herz, super Küche, gute Gespräche, Langlauf und Winterwanderungen, kraftvolles- entspanntes Yoga… Danka viel mol❤️Patrik für deine Unterstützung Und besten Dank @chasa.chalavaina ! Ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit 🫶🏽 Weitere Retreats im Chalavaina: Wochenende 13. - 15. März, Freitag bis Sonntag mehr Infos auf www.irinaschumacher.ch Und im Juni 25.-28. mit @p_a_o_l_o_11 🤗 #yogaretreat #yoga #müstair #wandern #langlauf
Yoga Retreat & the magic of nature Danke☀️ www.i Yoga Retreat & the magic of nature Danke☀️ www.irinaschumacher.ch @sport_hotel_pontresina #yogaretreat #winterwonderland #engadin #meditation #naturlovers
Love you mein kleiner Powerboy😍 Danke du schönes Love you mein kleiner Powerboy😍 Danke du schönes Engadin ❄️ 🧊 ☀️ 🛷 #qualitytime #mamasboy #sonnentage #engadin
ZMORGA & YOGA mit Nina & mir Meditation & Yoga im ZMORGA & YOGA mit Nina & mir Meditation & Yoga im Sela Puoz Samedan Zmorga im @kunst__cafe Beste Vorbereitung für den Engadiner Frauenlauf 🧍‍♀️🧍‍♀️🧍‍♀️🧍‍♀️🧍‍♀️ 🧍‍♀️ 🧍‍♀️ 💪 #engadin #yoga #yogaimengadin #zmorga samedan @yogaengadin @nina_rocha_tschanz @engadinskimaratho
PERSÖNLICHKEITSSTÄRKUNG Wir alle tragen Muster in PERSÖNLICHKEITSSTÄRKUNG Wir alle tragen Muster in uns. Gedanken, die sich wiederholen. Wege, die vertraut sind. Persönlichkeitsstärkung beginnt nicht mit Antworten, sondern mit echtem Zuhören. Jeder Mensch trägt seine eigene Geschichte in sich. Wenn wir Raum geben, entsteht Verbindung. Wenn wir da sind, entsteht Vertrauen. In CHUR, LA PUNT CHAMUES-CH & ONLINE www.irinaschumacher.ch #persönlichkeitsstärkung #coaching #hypnose #zuhören #ganzheitlich @altstadtchur @lapuntferien
Winterretreats im Februar – Zeit für dich ☀️ Zwei Winterretreats im Februar – Zeit für dich ☀️ Zwei besondere Winterretreats im Februar – zwei kraftvolle Orte, ein gemeinsames Gefühl: ankommen, durchatmen und neue Energie tanken. - Yoga & Meditation am Morgen - Langlaufplausch oder ❄️ Winterwanderung - Wellness mit Sauna - feines Essen - gute Gespräche & Zeit mit wunderbaren Menschen 12.-15. Februar, Sporthotel Pontresina 19.-22. Februar, Hotel Chalavaina, Val Müstair Beide Retreats laden dich ein, ☀️die Kraft der Sonne im Winterland zu spüren ☀️Bewegung, Entspannung und Genuss zu verbinden ☀️gute Gespräche und einfach zu sein Lust auf eine winterliche Auszeit? Schreib mir gerne eine Nachricht – oder schaue direkt auf meine Webseite www.irinaschumacher.ch Ich freue mich auf dich. #Winterretreat #YogaRetreat #yoga #auftanken #YogaImWinter @sport_hotel_pontresina @chasa.chalavaina
November – voller neuer Erfahrungen und Learnings. November – voller neuer Erfahrungen und Learnings. Menschen, deren Verhalten mich nachdenklich macht, aber auch Menschen, die mich inspirieren. Grosse Aufträge, die mich herausgefordert und aus meiner Komfortzone gebracht haben. Ferien, die meine Reiselust geweckt und mein Herz für Neues geöffnet haben. Ich bin so dankbar für meine Familie und meine Eltern – für ihre Liebe, Unterstützung und all die kleinen Momente, die mir Kraft geben. Schlussendlich führen alle Learnings zurück zu mir. Mir und meinen Werten treu bleiben. Auswählen und mein Herz bewusst teilen. 💫 #Reflection #SelfGrowth #November #MehrIch #Dankbarkeit #Reiselust #Komfortzone #achtsam #Herz #Familie #lifemeanslearning #Liebe #tracychapman
Ich lade dich herzlich ein, Teil dieses besonderen Ich lade dich herzlich ein, Teil dieses besonderen Erlebnisses zu sein. So einzigartig wie das Hotel ist auch die Küche – ein Ort zum Wohlfühlen und Geniessen. Dich erwartet eine harmonische Mischung aus Meditation, Yoga, Optional Langlauf und -oder Winterwanderung, Sauna und am Abend lassen wir den Tag gemütlich ausklingen. Wenn du mehr Infos möchtest, melde dich gern bei mir: Info@irinaschumacher.ch Für die Anmeldung wende dich direkt an Chavalaina im Müstair. www.hotelchalavaina.ch Ich freue mich sehr auf dich. ✨ #Retreat #YogaRetreat #MeditationRetreat #WellnessRetreat #Mindfulness #Selfcare #Auszeit #Achtsamkeit #winterwonderland☃️ #InnereRuhe #müstair @chasa.chalavaina
Der Meditationsadvent ist zurück! ✨ Schenke dir in Der Meditationsadvent ist zurück! ✨ Schenke dir in diesem Dezember kleine Inseln der Ruhe statt Weihnachtsstress. Freue dich auf liebevolle Impulse und 2–3 Meditationen pro Woche direkt auf dein Handy – für mehr Tiefe, Freude und Gelassenheit. Wir sind schon eine schöne Gruppe - komm gerne dazu☀️ Anmeldung: info@irinaschumacher.ch / 078 644 7224 #Meditationsadvent #Achtsamkeit #InnereRuhe #Selbstfürsorge #Entspannung #Adventszeit #Meditation #WhatsAppMeditation #ZeitFürMich #StressfreiDurchDenAdvent
Ein Rückblick auf ein magisches Herbst-Retreat vol Ein Rückblick auf ein magisches Herbst-Retreat voller Bewegung und Begegnung. Yoga, Meditation, Wandern & tiefe Gespräche – Dankbarkeit für diese goldige Herbst - Zeit! www.irinaschumacher.ch #herbstretreat #yogaretreat #achtsamkeit #meditation #yoga #wandern #naturerleben #dankbarkeit #achtsamreisen #selfcare #bewusstleben #ruhefinden
MAMAROOTS Wochenende 7.-9. November Freitagabend MAMAROOTS Wochenende 7.-9. November Freitagabend bis Sonntagmittag Tschiertschen @the_alpina Neben meinen bestehenden Angeboten, die ich selbstverständlich genauso weiterführe, ist dieses Wochenende ein Herzens-Zusatz für Mamas. Weil ich selbst erfahren habe, wie wichtig es ist, die eigenen Ressourcen im Blick zu behalten. Denn nur wenn wir unsere Hände mit neuer Kraft, Ruhe und Freude füllen, können wir all das weitergeben, was uns am Herzen liegt. Dieses Wochenende schenkt dir die Möglichkeit, aufzutanken und ganz bei dir selbst anzukommen – mit Yoga, Natur und viel Raum zum einfach Sein. Ein kleiner Ausflug von Freitagabend bis Sonntagmittag, der dir wie eine große Auszeit vorkommen wird. Ob für dich selbst oder als Geschenk an eine Bekannte, Kollegin, Freundin oder Ehefrau: Dieses Wochenende ist eine Einladung, dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen und gestärkt in deinen Alltag zurückzukehren. Mehr Infos unter www.mamaroots.ch #mamaroots #mamawochenende #auszeitfürmich #mamasein #mamaliebe #mamaauszeit #yogafürmamas #zeitfürmich #krafttanken #mütterunterstützen #mamaretreat #seelenauszeit #frauenkraft #innerebalance #yogaretreat
Dieses Wochenende durfte ich ein wunderschönes Ret Dieses Wochenende durfte ich ein wunderschönes Retreat in den Bergen erleben & leiten – mit einer wundervollen Frauengruppe. So schnell entsteht Magie, wenn Frauen in Verbindung gehen. Da ist Tiefe, Ehrlichkeit, Offenheit und so viel Herz. Natur, ☀️, gemeinsames Sein und Innehalten – einfach unvergesslich. Ich liebe meine Arbeit, die sich so erfüllend anfühlt. www.irinaschumacher.ch -> weitere Herbstretreats #retreat #frauenretreat #frauenpower #sisterhood #connection #verbundenheit #gemeinschaft #naturkraft #achtsamkeit #yogaretreat #bewusstsein #lebensfreude #dankbarkeit #herzensarbeit #magicmoments
🍂 Der Herbst ist für mich eine der schönsten Jahre 🍂 Der Herbst ist für mich eine der schönsten Jahreszeiten – ein Aufblühen voller Farben, bevor die Natur sich in den Winterschlaf zurückzieht. Im Oktober lade ich dich ein, dir in Pontresina Zeit nur für dich zu schenken: Yoga, Meditation & Achtsamkeit Wandern in den goldenen Herbstfarben Raum für Ruhe Auftanken & Inspiration Ein Wochenende, um die Schönheit des Herbstes zu spüren, dich mit dir selbst zu verbinden und neue Energie zu sammeln. Vom 16.-19. Oktober 2025 im Sporthotel Pontresina @sport_hotel_pontresina Möchtest du dabei sein? Zudem vom 23.-26. Oktober Release & Reset Retreat, ebenfalls in Pontresina Schreib mir gerne für Fragen oder mehr Infos oder schaue direkt unter: www.irinaschumacher.ch #persönlichkeutsstärkung #HerbstRetreat #YogaRetreat #YogaSchweiz #YogaUndWandern #YogaInDenBergen #MeditationRetreat #Achtsamkeit #WellnessWeekend #Herbstfarben #ZeitFürDich #RetreatSchweiz #NaturRetreat #Bergliebe
🇨🇭 Happy Birthday, Schweiz! ⛰️ ☀️ Ich liebe deine 🇨🇭 Happy Birthday, Schweiz! ⛰️ ☀️ Ich liebe deine Berge – tief, wild, majestätisch. Nirgends fühle ich mich lebendiger und der Natur so nah wie hier. Danke für diese Kraftorte, die mich erinnern, wer ich bin. Hier fühle ich mich zuhause. #bergkind #1August #Schweiz #Berge #Heimatgefühl #Naturliebe #Zuhause #familie #wahlheimat #engadin #bike #wandern #yoga #naturgirl #naturpur
RETREAT Grazcha fich - schön wars! Retreattage im RETREAT Grazcha fich - schön wars! Retreattage im Engadin mit 🧘🏽‍♀️☀️🌧️ 🥾⛰️🍴 Danke auch euch @sport_hotel_pontresina ☀️Die Yoga - 🍁 Herbst Retreats sind online: 19.-21. September Bergün @kurhausberguen 16.-19. Oktober Pontresina @sport_hotel_pontresina ———————————————————————————— Deep Dive Tage mit Breathwork, Yoga und mehr 23.-26. Oktober in Pontresina, mehr Infos folgen ———————————————————————————— 🫶🏽Mamaroots Wochenend @mamaroots.ch in Tschiertschen @the_alpina, 7.-9. November 👉🏻Mehr dazu: www.irinaschumacher.ch www.mamaroots.ch #retreat #natur #yoga #achtsamkeit #wandern #meditation #krafttage #wellness #erholung #persönlichkeitsstärkung #mindfullness #mamaroots
WEGE „Wege entstehen beim Gehen.“ Und doch bleibe WEGE „Wege entstehen beim Gehen.“ Und doch bleiben wir oft dort, wo wir sind – aus Angst vor dem Unbekannten. Weil niemand vor uns diesen Weg gegangen ist. Weil uns ein Umfeld fehlt, das inspiriert und stärkt. Dabei sind wir alle unterschiedlich. Mit einzigartigen Stärken, Wünschen und Ressourcen. Was für ein Geschenk, wenn wir sie wirklich leben. ✨ Ich begleite dich gern auf deinem Weg. Im 1:1 Coaching – individuell, klar, stärkend. www.irinaschumacher.ch Persönlichkeitsstärkung #coaching #hypnose #persönlichkeitsstärkung #mindfulness #achtsamkeit #inspiration
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