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Irina Schumacher
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Ganzheitlicher Coach
Hypnosetherapeutin NGH & VSH
Achtsamkeits-& Yogalehrerin
Retreats in den Bergen
Podcast & Buch: achtsam,selbstbestimmt & erfüllt

Persönlichkeitsstärkung
Ich sage Ja zu mir …und wenn es nötig ist dafü Ich sage Ja zu mir …und wenn es nötig ist dafür Nein zu anderen. Diese Karte habe ich vor zwei Wochen in einem Yogaworkshop gezogen. Zuerst fand ich die Karte doof und dachte, dass sie nichts mit mir zu tun hat…doch ich liess es wirken und verstand die Botschaft: Bis Ende Jahr werde ich keine neuen Aufträge annehmen. Ich musste mir ein paar Mal überlegen, ob es überhaupt nötig ist, dass ich dies kommuniziere, doch ich denke, dass bestärkt mich zum «Ja zu mir selbst» Nebst fehlendem Schlaf ist ein weiterer Grund, dass mein Freund für zwei Monate mit seinem Team unterwegs ist und ich meine Ressourcen so mehr für mich selbst und meinen Sohn brauche. Somit ein schönes Wochenende und einen friedlichen Advent und falls du meinem Freund und seinem Team bei ihrem spannenden Abenteuer begleiten möchtest, dann folge @peak_evolution Ps. Dies gilt nicht für meine aktuellen Klienten bzw die Termine, die wir abgemacht haben. @rawyoga.ch – danke für deinen schönen Workshop und die Karte. #balance #prioritizeyourself #motherhood #auftanken #energiestärken
DANKE Doing What You Love Is Freedom, Loving What DANKE Doing What You Love Is Freedom, Loving What You Do Is Happiness ♡ Danke @phgraubuenden für die gute Zusammenarbeit www.irinaschumacher.ch #achtsamkeitskurse #retreats #schule #bodymindsoul #chur #achtsamkeitmachtschule #meditation #yoga #yin #yang
DANKE Dies war mein letzter Retreat im 2023 ☀️ danke für die vielen schönen Begegnungen, die kraftvollen und entspannten Stunden auf der Yogamatte und das Auftanken in der Natur ⛰️ Die Retreatdaten fürs 2024 sind bereits online sowie auch die Yoga-Langlaufkurse ab Dezember. Happy sunday 🍁 www.irinaschumacher.ch #danke #retreat #yoga #natur #achtsamkeit #ferien #naturkraft #mountains #mountainslovers #wandern #wanderlust #meditation #graubünden #yinyoga #hypnose #yoganidra #herbstretreat #herbstzeit
HERBST-RETREAT In nature, nothing is perfect and HERBST-RETREAT In nature, nothing is perfect and everything is perfect. A.W. www.irinaschumacher.ch #natur #retreat #berge #rückzug #energie #yogaretreat #yoga #mindfulness #engadin #meditation #unterfreiemhimmel
HERBST-YOGA-RETREAT 🍂 12. - 15. Oktober 2023 HERBST-YOGA-RETREAT 🍂 12. - 15. Oktober 2023 im Engadin ⛰️ Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Wanderungen ☀️ Kost&Logis @sport_hotel_pontresina Programm und Anmeldung www.irinaschumacher.ch #herbstretreat #engadin #berge #yoga #meditation #natur #mountainslovers #yogaretreat #yoganidra #yinyang #wanderung
NATUR & YOGA & COACHING Ein Raum und Möglichkeit NATUR & YOGA & COACHING Ein Raum und Möglichkeiten - um sich immer wieder selbst daran zu erinnern, dass sowohl Grenzen als auch die Freiheit vor allem zwischen unseren beiden Ohren stattfinden. WWW.IRINASCHUMACHER.CH Well, if you want to sing out, sing out And if you want to be free, be free ‚Cause there’s a million things to be You know that there are And if you want to be high, be high And if you want to be low, be low ‚Cause there’s a million ways to go You know that there are You know it’s up to you Anything you can do And if you find a new way Well, you can do it today Well, you can make it all true And you can make it undo You see, ah-ah-ah, it’s easy, ah-ah-ah You only need to know And if you want to be me, be me And if you want to be you, be you #freespirit #coaching #yoga #raum #space #natur #thepowerofnature #mokeymind #mindbodysoul #erdung #verbindung #loslassen #kaft #körpersprache #yinundyang #grenzen #freiheit #mindfulness
AUSBLICK HERBST RETREAT 12.-15. Oktober 🍂 Ich AUSBLICK HERBST RETREAT 12.-15. Oktober 🍂 Ich mag den Herbst und vor allem liebe ich diese kraftvolle Jahreszeit im Engadin…wenn die Wälder wieder richtig bunt werden und sich die Natur nochmals auslebt bevor sie in die ruhende Winterzeit geht. Sei gern dabei beim Herbstretreat in Pontresina - mit Meditation, Yoga, Wanderungen, Zeit für dich, Wellness und viel Natur. Das Programm findest du auf meiner Webseite www.irinaschumacher.ch Irina Schumacher Coaching & Hypnose für Persönlichkeitsstärkung Yoga, Achtsamkeit & Retreats Fotos @andrea.furger #retreat #herbst #meditation #yoga #yogaretreat #engadin #krafttage #berge #mountainslover #wandern #wellness #pontresina @sport_hotel_pontresina
UNSER ALLTAG IST DEINE KINDHEIT Vielleicht könne UNSER ALLTAG IST DEINE KINDHEIT Vielleicht können wir dir nicht immer die Routinen, die Ordnung und die Konstanz bieten, die manchmal die Organisation und das Leben selbst etwas erleichtern würden…da bei uns selbst jede Woche anders aussieht und ist. Dafür können wir dir vorleben, dass es auch ok ist seinen eigenen, selbstbestimmten und persönlichen Weg zu gehen. Ein Weg, der manchmal auch etwas Mut und Geduld fordert, dafür aber auch ein anderes Verständnis für Zeit, Prioritäten und Ziele ermöglicht. Und es zu lässt dir unsere Liebe zur Natur und Abendteuern zu zeigen 🔥🏕️ Schön bist du bei uns kleiner Mann 👶🏽☀️ www.irinaschumacher.ch #natur #kindheit #elternzeit #outdoorboy #abendteuer #familytime #zelten #biwak #feuer #wasser #wind #bergsee #bergliebe #Erinnerungen #mountainlovers #naturlovers #qualitytime
DANKE FÜR DEN WUNDERBAREN SOMMERRETREAT Die vert DANKE FÜR DEN WUNDERBAREN SOMMERRETREAT Die vertraute Gruppe, die powervolle Natur, der magische Ort, das feine Essen und das top Wetter ☀️ 🌴 8.-10. September: ein Wochenende Retreat in Bergün -> Anmeldefrist 27. August 12.-15. Oktober: Herbstretreat in Pontresina Mehr dazu www.irinaschumacher.ch Und übrigens- Retreats sind nicht nur für Frauen gedacht. Auch Männer sind willkommen😀 #yogaretreat #sommer #menschen #spirit #meditation #intuition #wasser #retreat #erholung #auftanken #naturpower
KRAFTWOCHENENDE BERGÜN 8.-10. September im Kurha KRAFTWOCHENENDE BERGÜN 8.-10. September im Kurhaus Bergün mit Meditation, Yoga, kleine Wanderung an einen Bergsee, Zeit für dich, Wellness… Programm und mehr Infos www.irinaschumacher.ch #bergün #yogaretreat #retreat #yoga #meditation #wanderung #natur #wellness #auftanken #yogawochenende #erholung #wellness
SOMMER RETREAT www.irinaschumacher.ch #yoga #ber SOMMER RETREAT www.irinaschumacher.ch #yoga #berge #meditation #retreat #yogaretreat #wandern #Bergsee #engadin
REALITY CHECK Bild 1: wunderschöner Sommermorgen REALITY CHECK Bild 1: wunderschöner Sommermorgen, morgens um 6:30…Stille, menschenleer und Fokus 100% beim Yoga. Bild 2: Alltag. Meine Yogapraxis hat sich verändert. Ist seltener und dafür umso wertvoller geworden. Meine Vorstellung war jeweils mit meinem Sohn Yoga zu machen. Reality Check: ich schaffe es morgen selten auf die Matte und wann, dann hat der Kleine nach 5-10min genug und will, dass ich mit ihm spiele oder nach draussen gehe. So versuche ich, wann immer es geht abends selbst in eine Yogastunde zu gehen und geniesse das sehr. Ich lerne durchs Mamasein täglich dazu. Versuche immer wieder meine fixen Vorstellungen loszulassen und Flexibilität zu üben. Gelingt mir das, verlaufen meine Tage friedvoll und abwechslungsreich. Ich kann Mamasein, Partnerschaft, meine Selbständigkeit und meine Hobbys kombinieren. Gelingt es mir nicht und diese Stunden oder auch Tage gibt es definitiv auch, erschaffe ich Widerstand. Mache alles und doch nichts 100%mit Herz und ärgere mich über mich selbst. Ich nenne darum unseren kleinen Sohn, mein kleiner Buddha. Wohl der ehrlichste, beste und liebevollster Lehrer ever. Vielleicht kann dich mein Post auch daran erinnern, immer wieder flexibel zu bleiben und einen kurzen Reality Check zu machen. Was ist wirklich wichtig, wo erschaffst du unnötigen Widerstand und wo sind deine kleinen Buddhas / Lehrer, die dich persönlich nur stärker werden lassen. Auch wenn es manchmal herausfordernd ist. Irina Schumacher Coaching für Persönlichkeitsstärkung Yoga, Achtsamkeit & Retreats www.irinaschumacher.ch Foto Lej da Staz @andrea.furger #buddha #lernen #lebensweisheiten #alltag #yoga #yoganebendermatte #flexibility #mamasein #passion #selbständigkeit #liebe #family #achtsamkeit #mindfulness
OUTDOOR YOGA ☀️ Ab 7.7. - 18.8. freitags 16: OUTDOOR YOGA ☀️ Ab 7.7. - 18.8. freitags 16:30-17:45 Uhr in La Punt Chamues-ch Treffpunkt beim Colani Sport in La Punt #meditation #yoga #achtsamkeit #outdooryoga #natur #naturkraft #einstieginswochenende #sommer #engadin @lapuntferien @yogaengadin #lapuntchamuesch @colani_sport
☀️SOMMER RETREAT 27.-30. Juli in Pontresina mi ☀️SOMMER RETREAT 27.-30. Juli in Pontresina mit Meditation, Yoga, Wanderung und Zeit für dich Unterkunft @sport_hotel_pontresina #meditation #entspannung #sommer #yoga #wanderung #natur #engadin #thepowerofnature #yoganidra #achtsamkeit #pontresina
☀️SOMMER RETREAT an diesem Kraftwort Dieser O ☀️SOMMER RETREAT an diesem Kraftwort Dieser Ort fühlt sich an wie tief im Süden 🌴 und doch noch ist er noch in Graubünden… 17.-20.- August in Cabbiolo Wir machen Meditation & Yoga, du bekommst Achtsamkeitsinputs, hast Zeit für dich und wirst mit feiner und vollwertige Ernährung versorgt. Gerne findest du mehr Infos findest unter: www.irinaschumacher.ch -> Retreat Irina Schumacher Coaching für Persönlichkeitsstärkung Yoga, Achtsamkeit & Retreats #yogaretreat #retreat #Meditation #sommer #sonne #misox #yoga #wasserfall #achtsamkeit #krafttage #oase #natur #wohlfühlzeit #yoganidra #entspnnung
SCHÖN WAR‘S ☀️ „In den Bergen ist Freih SCHÖN WAR‘S ☀️ „In den Bergen ist Freiheit.“ www.irinaschumacher.ch Coach & Supervisorin für Persönlichkeitsstärkung Yoga, Achtsamkeit & Retreats 💓 Danke @zimgrid @heimschmuck #beatutifulnature #wallis #berge #wandern #yoga #meditation #natur #kraftortefürdieseele #meditation #danke #wohlfühlzeit
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