Online Meditationskurs

Datum: 31. Januar 2021 - 31. Dezember 2021

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Online Meditationskurs

Lerne und vertiefe deine Meditationspraxis und tue dies ganz in deinem Tempo. In diesem Kurs erhältst du einen Online Zugang für diverse Audio- Aufnahmen, ein passendes Handout dazu und einen Theorieteil für alle wichtigen Informationen. Der Kurs dauert ca. 4 Wochen – du kannst das Tempo jedoch selbst mitbestimmen. Während deines Selbststudiums stehe ich dir gerne für Fragen zur Verfügung.

Das ganze Programm gibt es auch mit einer Begleitung durch ein 1:1 Coaching von mir.

Mehr Infos und Anmeldung

 

Krafttage in den Bergen

Datum: 20. Oktober 2021 - 23. Oktober 2021

Ort: Ftan, Unterengadin

Retreat in Ftan

Auftanken in den Bergen!

Brauchst du wieder einmal Zeit für dich?

Dann sei gerne dabei und stärke dich in der Natur mit Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Wanderungen.

Mehr Infos und Anmeldung 20.-23.10.

AUSGEBUCHT

 

Krafttage in den Bergen

Datum: 28. Oktober 2021 - 31. Oktober 2021

Ort: Ftan, Unterengadin

Retreat in Ftan

Auftanken in den Bergen!

Brauchst du wieder einmal Zeit für dich?

Dann sei gerne dabei und stärke dich in der Natur mit Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Wanderungen.

Mehr Infos & Anmeldung 28.-31.10.2021

 

 

Persönlichkeitsstärkung & Yoga

Datum: 21. November 2021

Uhrzeit: 15:00-17:30

Ort: Sanctuary Zürich, Zollikerstrasse 42

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Yoga und mehr

In diesem Workshop geht es darum, deine Yogapraxis nicht nur auf der Matte auszuleben, sondern auch im Alltag dein Leben achtsam und selbstbestimmt zu gestalten.
Irina lässt in diesen Stunden ihr Wissen und ihre Erfahrungen rund um die Themen Achtsamkeit, Yoga, Meditation, Coaching und Hypnose einfliessen, so dass du Körper, Geist und Seele als Einheit erkennen kannst.
Der Workshop ist eine Mischung aus Praxis und Theorie sowie eine Verbindung von Bewusstsein und Unterbewusstsein.

Mehr dazu:
Sanctuary Workhosp ZH

Anmeldung

Seminar Persönlichkeitsstärkung: Willkommen bei dir selbst

Datum: 27. November 2021 - 28. November 2021

Ort: La Punt Chamues-ch

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Ein 2-Tage Präsenzseminar – inkl. je ein
1:1 Online-COACHING
vor und nach dem Seminar

BODY MIND SOUL
Dieses Seminar ist für dich, wenn du:
• dich für Persönlichkeitsstärkung interessierst
• dich besser kennenlernen und verstehen willst
• mehr Klarheit für dich und dein Leben wünscht
• eine Vision umsetzen willst, aber nicht vorwärtskommst
• in dich selbst und dein Leben investieren willst
• offen bist um mit deinem Bewusst- und Unterbewusstsein zu arbeiten

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Anmeldung

Langlauf & Yoga

Datum: 4. Dezember 2021 - 23. Februar 2022

Ort: Pontresina

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Yoga und Entspannung mit dem perfekten (wieder) Einstieg ins Langlaufen.

Langlaufunterricht mit den Profis von Fähndrich Sport – sowohl für Anfänger und Fortgeschrittene.

Dazu kommen 3 Übernachtungen mit Halbpension im Sporthotel Pontresina dazu.

Mehr dazu unter:

Sporthotel Pontresina

 

 

Yoga, Meditation & Wellness und Winterwanderung,

Datum: 20. Januar 2022 - 23. Januar 2022

Ort: Pontresina

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Yoga – Winter – Retreat
Geniesse ein verlängertes Wochenende im verschneiten und sonnigen Engadin.
3 Übernachtungen, Halbpension, täglich Yoga und Meditation,
Achtsamkeit und 2 traumhafte Wanderungen.
Mehr Infos und Anmeldung:

Sporthotel

Achtsamkeitskurs für Lehrer/innen, SL, SHP und alle Interessierten

Datum: 30. März 2022 - 6. April 2022

Uhrzeit: 14:00 - 16:30

Ort: Zürich

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Achtsamkeitsübungen – einfach bewusst!

Stress ist ein oft gehörter Begriff im schulischen Alltagswortschatz.Dazu gehören das Nonstop-Denken, das Abhaken von To-do-Listen, das ständige Gefühl, nicht fertig zu sein, und oftmals auch erste Alarmzeichen des Körpers. Entspanntes Arbeiten ist unter solchen Bedingungen nur schwer möglich. Dabei wäre genau dies eine Voraussetzung, schulisches Lernen erfolgswirksam zu gestalten und langfristig einen erfüllten und gesunden Arbeitsalltag zu haben.

Infos und Anmeldung