Online Meditationskurs

Datum: 31. Januar 2021 - 31. Dezember 2021

Bildschirmfoto 2020-11-26 um 11.46.05

Online Meditationskurs

Lerne und vertiefe deine Meditationspraxis und tue dies ganz in deinem Tempo. In diesem Kurs erhältst du einen Online Zugang für diverse Audio- Aufnahmen, ein passendes Handout dazu und einen Theorieteil für alle wichtigen Informationen. Der Kurs dauert ca. 4 Wochen – du kannst das Tempo jedoch selbst mitbestimmen. Während deines Selbststudiums stehe ich dir gerne für Fragen zur Verfügung.

Das ganze Programm gibt es auch mit einer Begleitung durch ein 1:1 Coaching von mir.

Mehr Infos und Anmeldung

 

Outdoor Yoga

Datum: 25. Juni 2021 - 20. August 2021

Ort: La Punt Chamues-ch

retreat3

Yoga unter freiem Himmel, inmitten der wunderbaren Engadiner Natur. Ein Erlebnis, das jede und jeden von uns erdet und entschleunigt. Yoga stärkt unseren Körper, Hilft uns zu regenerieren und ist eine wertvolle Ergänzung zu anderen Sportarten. Ob Einsteiger oder bereits Fortgeschrittene, alle sind herzlich willkommen.

Freitags 16:30 Uhr von 25. Juni bis 20. August
Preis: 36.- CHF

Anmeldung direkt beim Colani Sport

Persönlichkeitsstärkung mit Achtsamkeit, Meditation, Yoga und Wandern

Datum: 29. Juli 2021 - 1. August 2021

Ort: Pontresina

retreat5
Geniesse ein verlängertes Achtsamkeits – Wochenende im Engadin mit
3 Übernachtungen, Halbpension, täglich Yoga & Meditation und 2 traumhaften Wanderungen

Yin und Yang – auf der Matte und im Alltag.

Mehr Infos und Anmeldung:

Sporthotel Pontresina

 

Achtsamkeitskurs für Lehrer/innen, SL, SHP und alle Interessierten

Datum: 15. September 2021 - 29. September 2021

Uhrzeit: 14:00 - 16:30

Ort: Zürich

achtsamkeitskurs_firmen_schulen

Achtsamkeitsübungen – einfach bewusst!

Stress ist ein oft gehörter Begriff im schulischen Alltagswortschatz.Dazu gehören das Nonstop-Denken, das Abhaken von To-do-Listen, das ständige Gefühl, nicht fertig zu sein, und oftmals auch erste Alarmzeichen des Körpers. Entspanntes Arbeiten ist unter solchen Bedingungen nur schwer möglich. Dabei wäre genau dies eine Voraussetzung, schulisches Lernen erfolgswirksam zu gestalten und langfristig einen erfüllten und gesunden Arbeitsalltag zu haben.

Infos und Anmeldung 

Persönlichkeitsstärkung mit Achtsamkeit, Meditation, Yoga und Wandern

Datum: 7. Oktober 2021 - 10. Oktober 2021

Ort: Pontresina

retreat9
Geniesse ein verlängertes Achtsamkeits – Wochenende im Engadin mit
3 Übernachtungen, Halbpension, täglich Yoga & Meditation und 2 traumhaften Wanderungen

Yin und Yang – auf der Matte und im Alltag.

Mehr Infos und Anmeldung:

Sporthotel Pontresina

 

Krafttage in den Bergen

Datum: 20. Oktober 2021 - 23. Oktober 2021

Ort: Ftan, Unterengadin

Retreat in Ftan

Auftanken in den Bergen!

Brauchst du wieder einmal Zeit für dich?

Dann sei gerne dabei und stärke dich in der Natur mit Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Wanderungen.

Mehr Infos und Anmeldung: Oktober Retreat 2021

 

Langlauf & Yoga

Datum: 4. Dezember 2021 - 23. Februar 2022

Ort: Pontresina

341B64E8-95A4-4240-9393-A1399B6A5868

Yoga und Entspannung mit dem perfekten (wieder) Einstieg ins Langlaufen.

Langlaufunterricht mit den Profis von Fähndrich Sport – sowohl für Anfänger und Fortgeschrittene.

Dazu kommen 3 Übernachtungen mit Halbpension im Sporthotel Pontresina dazu.

Mehr dazu unter:

Sporthotel Pontresina

 

 

Yoga, Meditation & Wellness und Winterwanderung,

Datum: 20. Januar 2022 - 23. Januar 2022

Ort: Pontresina

20171224_112656
Geniesse ein verlängertes Wochenende im verschneiten und sonnigen Engadin.
3 Übernachtungen, Halbpension, täglich Yoga und Meditation,
Achtsamkeit und 2 traumhafte Wanderungen.
Mehr Infos und Anmeldung:

Sporthotel