Für Lehpersonen, SL, SHP
Achtsamkeitskurs mit viel Praxis und etwas Theorie. Du erlernst einfache Tools für deinen Alltag, die direkt nach dem Kurs anwenden kannst.
Der Mama Circle ist ein Raum für Mütter, um zur Ruhe zu kommen, sich inspirieren zu lassen und ihre persönliche Stärke zu entfalten.
Wir starten jede Runde mit einer Entspannung, anschliessend gestalten wir den Anlass nach Thema – zum Teil auch mit externen Fachpersonen und bieten einen offenen Austausch, der Raum für die Bedürfnisse und Anliegen der Mütter bietet.
Zwischen Belastung und BalanceBurnout-Prävention für Lehrpersonen
Stress verstehen, Ressourcen nutzen, langfristig gesund bleiben, Nachmittag 13:30 – 16:30 Zürich
Auch in Kombination mit Yoga für Lehrpersonen am Vormittag 9:30-12:30 buchbar, mehr Infos hier
3 Übernachtungen, Halbpension, Yoga-Lektionen & täglich Langlaufunterricht.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Yoga und Entspannung mit dem perfekten (wieder) Einstieg ins Langlaufen.
Die LL – Kurse finden zur Zeit in Kleingruppen statt.
3 Übernachtungen, Halbpension, Yoga-Lektionen & täglich Langlaufunterricht.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Yoga und Entspannung mit dem perfekten (wieder) Einstieg ins Langlaufen.
Die LL – Kurse finden zur Zeit in Kleingruppen statt.
Winter Retreat mit Achtsamkeits & Yoga
Geniesse schöne Wintertage im Engadin – mit Meditation, Yoga, Wellness, Winterwanderung und Optional Langlaufplausch
Donnerstagabend bis Sonntagmittag in Pontresina, Engadin
Winter Yoga Retreat im Val Müstair
Meditation, Yoga, Langlauf oder Winterwanderung
Sauna & Erholung, regionale & einzigartige Gerichte von Oliver Thialer
Retreatkosten ab 850 CHF
Verkürzte Option (ab Freitag) ab 620 CHF
Fragen: info@irinaschumacher.ch 078 644 72 24
Anmeldung: info@hotelchalavaina.ch
mehr zum Hotel: Hotel Chalavaina|Müstair
Folgende Retreats werden fürs 2026 noch zusätzlich aufgeschalten:
14.-17. Mai Auffahrt-Retreat in Ftan, Engadin
29.-31. Mai in Bergün, Kurhaus (Optional ab 28.5)
Juni o. Juli im Val Müstair in Zusammenarbeit mit Paolo Parro
23.-26. Juli in Pontresina, Sporthotel
25.-27. September in Bergün, Kurhaus (Optional ab 24.)
15.-18. Oktober in Pontresina, Sporthotel
26.-3o. Oktober, Breathwork, Yoga und mehr in Pontresina, in Zusammenarbeit mit Rolf Duda
ab Dezember Yoga -Langlaufkurse in Pontresina, Sporthotel
