Online Meditationskurs
Lerne und vertiefe deine Meditationspraxis und tue dies ganz in deinem Tempo. In diesem Kurs erhältst du einen Online Zugang für diverse Audio- Aufnahmen, ein passendes Handout dazu und einen Theorieteil für alle wichtigen Informationen. Der Kurs dauert ca. 4 Wochen – du kannst das Tempo jedoch selbst mitbestimmen. Während deines Selbststudiums stehe ich dir gerne für Fragen zur Verfügung.
Das ganze Programm gibt es auch mit einer Begleitung durch ein 1:1 Coaching von mir.
Auftanken in den Bergen!
Brauchst du wieder einmal Zeit für dich?
Dann sei gerne dabei und stärke dich in der Natur mit Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Wanderungen.
Mehr Infos und Anmeldung 20.-23.10.
AUSGEBUCHT
Auftanken in den Bergen!
Brauchst du wieder einmal Zeit für dich?
Dann sei gerne dabei und stärke dich in der Natur mit Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Wanderungen.
Mehr Infos & Anmeldung 28.-31.10.2021
Yoga und mehr
In diesem Workshop geht es darum, deine Yogapraxis nicht nur auf der Matte auszuleben, sondern auch im Alltag dein Leben achtsam und selbstbestimmt zu gestalten.
Irina lässt in diesen Stunden ihr Wissen und ihre Erfahrungen rund um die Themen Achtsamkeit, Yoga, Meditation, Coaching und Hypnose einfliessen, so dass du Körper, Geist und Seele als Einheit erkennen kannst.
Der Workshop ist eine Mischung aus Praxis und Theorie sowie eine Verbindung von Bewusstsein und Unterbewusstsein.
Mehr dazu:
Sanctuary Workhosp ZH
Ein 2-Tage Präsenzseminar – inkl. je ein
1:1 Online-COACHING vor und nach dem Seminar
BODY MIND SOUL
Dieses Seminar ist für dich, wenn du:
• dich für Persönlichkeitsstärkung interessierst
• dich besser kennenlernen und verstehen willst
• mehr Klarheit für dich und dein Leben wünscht
• eine Vision umsetzen willst, aber nicht vorwärtskommst
• in dich selbst und dein Leben investieren willst
• offen bist um mit deinem Bewusst- und Unterbewusstsein zu arbeiten
Yoga und Entspannung mit dem perfekten (wieder) Einstieg ins Langlaufen.
Dazu kommen 3 Übernachtungen mit Halbpension im Sporthotel Pontresina dazu.
Achtsamkeitsübungen – einfach bewusst!
Stress ist ein oft gehörter Begriff im schulischen Alltagswortschatz.Dazu gehören das Nonstop-Denken, das Abhaken von To-do-Listen, das ständige Gefühl, nicht fertig zu sein, und oftmals auch erste Alarmzeichen des Körpers. Entspanntes Arbeiten ist unter solchen Bedingungen nur schwer möglich. Dabei wäre genau dies eine Voraussetzung, schulisches Lernen erfolgswirksam zu gestalten und langfristig einen erfüllten und gesunden Arbeitsalltag zu haben.
