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Meditation

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Ganzheitliches Coaching
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Persönlichkeitsstärkung
🎧 PODCAST achtsam, selbstbestimmt & erfüllt 🎧 PODCAST achtsam, selbstbestimmt & erfüllt Auf Spotify, ITunes, Apple Podcast etc. www.irinaschumacher.ch Ganzheitliches gesprächs- und körperbasiertes Coaching; Body, Mind & Soul #podcast #podcastfolge #mindset #mindfulness #achtsam #selbstgemacht #erfüllt #happiness #life #coaching #holistic #selbstständig #selbst
FRÜHLINGS-RETREAT Auftanken in den Bergen Sei FRÜHLINGS-RETREAT Auftanken in den Bergen Sei gerne dabei und stärke dich in der Natur mit Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Zeit für dich und Wanderungen. Auffahrt; 13. - 16. Mai 2021 🔆 noch 4 Plätze frei Pfingsten, 21.-24. Mai 2021 🔆 noch 1 Platz frei Ort: Ftan, Unterengadin Fragen, Infos und Anmeldung: www.irinaschumacher.ch #retreat #ftan #yoga #meditation #natur #wandern #engadin #berge #mountains #engadin #slowdown #taketimeforyourself #waswirklichzählt #engadina🇨🇭 @engadinscuolzernez #schön @bergbahnenscuol #selfcare #frühling #mindfulness
MEDITATIONSKURS Möchtest du meditieren lernen o MEDITATIONSKURS Möchtest du meditieren lernen oder deine Meditationspraxis vertiefen? Möchtest du etwas für deine persönliche Weiterentwicklung und innere Stärke tun? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich: 🔅Du bekommst einen Online-Zugang für diverse Audio-Aufnahmen. 🔅Du erhältst ein Übersichts- und Arbeitsjournal. 🔅Der Kurs enthält ein Kapitel zu Selbst-Coaching. 🔅Der Kurs dauert ca. 4 Wochen oder länger; der Kurs steht dir für 6 Monate zur Verfügung. So kannst du das Tempo selbst bestimmen. 🔅Du kannst dir die Meditationen ganz einfach downloaden. 🔅Für Fragen stehe ich dir auch während des Kurses zur Verfügung. 🔆Den ganzen Kurs gibt es auch mit einem 1:1-Coaching-Angebot à 2h. Mehr Infos & Anmeldung: www.irinaschumacher.ch #meditation #hypnose #modernemeditation #mindset #mindfulness #selbstfürsorge #coaching #onlinekurs #selbstliebe #gewohnheiten #selbstbewusstsein #bewusstsein #dailyroutine
INTENTION Der höchste Lohn für unsere Bemüh INTENTION Der höchste Lohn für unsere Bemühungen ist nicht das, was wir dafür bekommen, sondern das, was wir dadurch werden! J. Ruskin Ich kenne einige Leute, die glauben, dass Coaches keine Ängste haben, da sie ja Coach sind...dass Yogalehrer-innen, keine körperlichen Wehwehchen haben, da sie ja flexibel und fit sind... So ist es jedoch nicht...bei mir jedenfalls nicht. Es geht nicht darum alles zu wissen, den perfekten Handstand oder Spagat zu können. Das macht das Leben weder besser, noch einfacher. Viel entscheidender ist es, was der Weg dahin aus einem macht. Die richtige Intention, das Bewusstsein und der respektvolle und ehrliche Umgang mit sich selbst, mit seinem Gegenüber und der Umwelt, ist das, was meiner Meinung nach den Charakter wirklich formt...und ist das, was einem wahre Zufriedenheit gibt. Oberflächlichkeiten bleiben oberflächlich; das was bleibt, ist das was in der Tiefe an Bedeutung hat und langfristig glücklich macht. www.irinaschumacher.ch Ganzheitliches gesprächs- und körperbasiertes Coaching; Body, Mind & Soul #bewusstsein #intention #derwegistdasziel #chrakterstärke #yoga #handstandpractice #nachhaltigkeit #waswirklichzählt #coaching #ganzheitlichescoaching #ganzheitlichegesundheit #ausdauer
BEWEGUNG IN DEN BERGEN Trailrunning und Yoga Gen BEWEGUNG IN DEN BERGEN Trailrunning und Yoga Geniesse ein bewegtes Wochenende im Engadin mit Roberto @movimentor.engadin und mir. Nebst einer Einführung ins Trailrunning wirst du vor, während und nach den Läufen die geeigneten Yoga-Übungen für Läufer und Läuferinnen erfahren. Sa. Nachmittag 14.8. – Mo. Nachmittag 16.8.2021 Unterkunft: Sporthotel Pontresina www.irinaschumacher.ch Ganzheitliches gesprächs- und körperbasiertes Coaching; Body, Mind & Soul #bewegung #yoga #trailrunning #trails #mountains #berge #rennen #joggen #moveyourbody #sunshin #sommer #outdoorsports #enjoythenature #engadin @engadin.stmoritz @pontresina_engadin @sport_hotel_pontresina
FRÜHLING Während der Winterschnee in der Sonn FRÜHLING Während der Winterschnee in der Sonne schmilzt, gehen vielfältige Frühling- und Sommerangebote online. So zum Beispiel: Mai: Krafttage in den Bergen mit Meditationen, Yoga, Natur, Zeit für dich und kulinarischem Genuss Wann: Auffahrt 13.-16. und Pfingsten 21.-24. Wo: Ftan Juli - August: Persönlichkeitsstärkung & Achtsamkeit mit Meditationen, Yoga & Wanderungen Wann: 29.7.-1.8. Wo: Pontresina @sport_hotel_pontresina August: Einführung Trailrunning & Yoga in Zusammenarbeit mit @trailrunnerroby.movimentor Wann: 14.-16. Wo: Pontresina Weitere Angebote und mehr Infos auf www.irinaschumacher.ch -> Kurse Fortlaufend 1:1 Coaching für ganzheitliche Persönlichkeitsstärkung in Chur, Pontresina und online. #frühling #sommer #berge #krafttage #yoga #achtsamkeit #meditation #ftan #joggen #trailrunning #engadin #pontresina #persönlichkeitsstärkung @trailrunnerroby.movimentor @lapuntferien #lapuntchamuesch #bewegung #mindfulness #engadinmountains @engadinmountains @engadin.stmoritz
DER WEG IST DAS ZIEL Umso schöner, wenn dieser DER WEG IST DAS ZIEL Umso schöner, wenn dieser Weg und das Ziel nicht nur für eine Person wichtig sind, sondern damit gleich auch eine Bereicherung für die Natur, die Nachhaltigkeit und die Menschheit ist! Mein Freund Patrik und sein Team mit David & David bringen mit ihrem genialen Pilotprojekt „Peak Evolution“ ein elektrisches, geländegängiges Mehrzwecktransportfahrzeug für den Kommunaldienst, Skigebiete und die Berglandwirtschaft auf den Mark. Ein Fahrzeug, welches 100% elektrisch fährt. Dafür planen sie einen Weltrekord in Chile um ihren zukünftigen Kunden die Leistungsfähigkeit ihres Prototyps zu beweisen: „Höher als jedes Fahrzeug zuvor - 100% elektrisch!“ Ganz nach dem Motto „Der Weg ist das Ziel“ und „Geht nicht, gibts nicht!“ gehen sie Schritt für Schritt voran, trotzen allen Widrigkeiten und zeigen damit, was mit Teamgeist, dem Glauben an sich selbst und einer klaren Vision - alles möglich ist. Mehr dazu auf www.peakevolution.ch oder auf ihrem Profil für einen 👍🏻 hoch! @peak_evolution ❤️Ich bin stolz auf Dich und Euch💪 #vision #mut #ziel #derwegistdasziel #teamspirit #zeroemission #schweiz #zukunftgestalten #electric #electricengineering #zukunftsrelevant #offroad #nachhaltigkeit #natur #mountains #yes #ausdauer #startup @kolledav @peak_evolution
GLÜCK Glück verdoppelt sich, wenn wir es tei GLÜCK Glück verdoppelt sich, wenn wir es teilen! Krafttage in den Bergen ☀️ Willst du auch mal dabei sein? Es hat noch Platz im Mai; Auffahrt und Pfingsten in Ftan und im Juli-August wieder in Pontresina Danke @sport_hotel_pontresina für die gute Zusammenarbeit Mehr Infos & Anmeldung unter www.irinaschumacher.ch #engadin #berge #mountains #sunshin #mountainlovers #yoga #meditation #pontresina #natur #ftan #enjoythemoment
YOGA Zu viel Sitzen verkürzt den Hüftbeuger, YOGA Zu viel Sitzen verkürzt den Hüftbeuger, macht den Rücken rund, verlangsamt den Stoffwechsel, verkrampft den Nacken und schafft weitere unangenehme Schmerzen und Verspannungen. Ich habe selbst gemerkt, dass ich seit dem ersten Lockdown mehr vor dem Computer sitze - sei es für online Coachings, für die Überarbeitung meines Buches, die Hypnoseausbildung usw. Umso wichtiger ist der körperliche Ausgleich und dafür braucht es nicht immer eine intensive und lange Yogapraxis - nur schon die täglichen 15-20Minuten auf der Matte machen einen Unterschied und bringen mehr Beweglichkeit und Flexibilität. Dafür eignen sich vor allem alle Arten von Rückbeugen, um wieder mehr Weite und Öffnung in den Brustkorb zu bringen. 👉🏻Oft sind es die kleinen alltägliche Dinge, die Grosses bewirken. Try it 🤸🏻‍♀️ #yoga #bewegung #bodymindsoul #moveyourbody #zuvielsitzenistnichtgut #udhvadhanurasana #dailyinspiration
SIMPLE LIFESTYL simplify your life less stuff mor SIMPLE LIFESTYL simplify your life less stuff more life Time with you😍 www.irinaschumacher.ch Ganzheitliches gesprächs- und körperbasiertes Coaching; Body, Mind & Soul #nature #vanlife #simpelife #thankful #takeabreak #ferien #minimalism #life #time #mindfulness
BEAUTIFUL ☀️ My man, sunshine, fresh air & ha BEAUTIFUL ☀️ My man, sunshine, fresh air & happy me Zeit ist das Wertvollste, was wir haben! www.irinaschumacher.ch Ganzheitliches gesprächs- und körperbasiertes Coaching; Body, Mind & Soul #blauerhimmel #sun #schnee #mountains #happiness #daslebenistwertvoll❤ #whataday @engadinmountains #engadin
ERFOLG Was bedeutet Erfolg für dich? Ich finde ERFOLG Was bedeutet Erfolg für dich? Ich finde Erfolg ist sehr persönlich und ganz individuell zu betrachten. Für mich selbst bedeutet Erfolg: - über meine eigenen Grenzen hinauszuwachsen - mit mir selbst im Reinen zu sein - Vitalität & beste Gesundheit - eine gute, erfüllende Partnerschaft zu leben - ganzheitlich in Balance zu sein; Body Mind & Soul - Mut zu haben meinen eigenen beruflichen Weg zu gehen und dabei mir selbst zu vertrauen - gute Freundschaften zu haben - mich meinen eigenen Ängsten zu stellen - dankbar zu sein für das was ich habe und was ich noch alles erreichen und erleben darf Du siehst Erfolg ist so viel mehr als das, was sichtbar ist. Darum lasse dich nie von Äusserlichkeiten blenden 🥕die Ernte ist nur so gut und nachhaltig wie die Saat! www.irinaschumacher.ch Ganzheitliches gesprächs- und körperbasiertes Coaching; Body, Mind & Soul #mondaymotivation #erfolg #mondayisagoodday #selbstständig #unternehmerin #business #eigenechefinsein #doityourway #sunshin #Berufung #persönlichkeitsstärkung #coaching #ganzheitlichescoaching
MONTAG☀️ Seit ich selbstständig arbeite un MONTAG☀️ Seit ich selbstständig arbeite und meine eigene Chefin bin, ist der Montag - ein guter Tag. Seit ich selbstständig bin, sind auch Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag und speziell Samstag & Sonntag - gute Tage. Wir verbringen so viel Lebenszeit mit Arbeiten, dann sollte es schon auch Freude machen... ...oder? Der „Weg“ dahin muss nicht immer gradlinig sein, sondern ist manchmal im Zick-Zack und etwas anstrengend... aber es lohnt sich! www.irinaschumacher.ch Ganzheitliches gesprächs- und körperbasiertes Coaching; Body, Mind & Soul #mondaymotivation #mondayisagoodday #selbstständig #unternehmerin #business #eigenechefinsein #doityourway #sunshin #Berufung #persönlichkeitsstärkung #coaching #ganzheitlichescoaching
BEAUTIFUL NATURE ☀️ Spending time in nature i BEAUTIFUL NATURE ☀️ Spending time in nature is such a powerful energy! Do you agree? www.irinaschumacher.ch Ganzheitliches gesprächs- und körperbasiertes Coaching; Body, Mind & Soul #natur #wintertime #silence #kaltaberschön #powerful #naturelover #beautiful @engadinmountains
UPSIDE DOWN Seit bald einem Jahr schon sind physi UPSIDE DOWN Seit bald einem Jahr schon sind physische Begegnungen rar und Corona-bedingt viele Menschen psychisch herausgefordert. Trotzdem heisst es kreativ zu bleiben, beweglich zu bleiben ohne zu brechen; die Perspektive immer wieder zu wechseln und trotzdem mit den Füssen auf dem Boden zu bleiben. Die, die mich etwas besser kennen wissen, dass Meditation ein Herzensthema für mich ist. Starte ich den Tag mit diesem Morgenritual fühle ich mich den ganzen Tag entspannter, kann gelassener reagieren und behalte den Überblick. Umso mehr freue ich mich über all die schönen Rückmeldungen von Kurs-Teilnehmer-Innen, die in den letzten 2-3 Wochen ebenfalls mit Meditieren angefangen haben oder ihre Praxis vertiefen und eine positive Auswirkung auf ihr Wohlbefinden spüren. Gerne möchte ich die Meditation möglichst vielen Menschen weitergeben - als eine Hilfe zur Selbsthilfe: Infos auf meiner Webseite (Link auch in meiner Bio) www.irinaschumacher.ch Ganzheitliches Coaching & Supervision Achtsamkeit- & Yogalehrerin Retreats & Vorträge #now #meditation #persönlichkeitsstärkung #mindfulness #innerestärke #innereruhe #gelassenheitstraining #achtsamkeit
WELCOME 🎉 Mein neuer Coachingraum in Chur ist WELCOME 🎉 Mein neuer Coachingraum in Chur ist geöffnet! Ich freue mich auf gute und schöne Begegnungen. Weiterhin biete ich auch Coachings online sowie in Pontresina, Oberengadin an. Coaching ist eine lösungs- und ressourcenorientierte Begleitung - sei es für berufliche oder private Themen. Durch das Gespräch und die persönliche Reflexion bekommst du eine Erweiterung deines Handlungsspektrums und erhältst mehr Klarheit und Selbstvertrauen. Dabei arbeiten wir mit dem Bewusstsein und Unterbewusstsein, sowie mit Herz und Verstand. Wenn auch du in dich, dein Leben und deine persönliche Weiterentwicklung investieren willst, dann melde dich gerne bei mir. Ich helfe und unterstütze Dich gerne! www.irinaschumacher.ch Ganzheitliches gesprächs- und körperbasiertes Coaching; Body, Mind & Soul #chur #coaching #persönlichkeitsstärkung #achtsamkeit #persönlichkeitsentwicklung #body #mind #soul #meditation #selfcare #coachingraum #investiereindichselbst
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